Elika Bebek topluluğu
Kizlar/ Hanimlar. Bebegim suan 17 Haftalik ve ben geri ise başladım çalışıyorum. Masa basi is yaptigim icin cok enerji sarfetmiyorum. Siz kilolarinizi nasil verdiniz? kilo vermekte zorlaniyorum.
Doğumdan sonra hemen sönen ben😂😂
Valla bende almak istiyorum inanır mısın günde 6 adet takviye içiyorum. Gerçekten anlam veremedigim bir konu yani. Ama vermekle alakalı olarak bircok secenek var. Örnegin öğün tozları var yemekten önce içiyorsunuz tokluk hissi veriyor daha az yediriyor. Sonra detoks suları var evde kendiniz yapiyorsunuz. Bitki çayları var özellikle adaçayı mesela. Kalori dengesi diyebilirim. Kalorisi az olan besinleri yemek olarak tüketiyorsunuz vücut kitle indeksinizi googledan hesaplıyosunhz almanız gereken kalori miktarını söylüyor. Örnegin günlük 3000 kalori ise vücudunuzun dengesi o gün 3500 kalori alırsanız kilo alırsınız ama 2800 kalori alırsanız yavas yavas zayıflarsınız
@******* iştah varsa hiçbiri işe yaramıyor biliyor musun 😃 en temel sebep kendini tutamayıp yemek .dolayisiyla kalori hesabi falan hep yalan oluyor. ben de almak isteyip alamayanlari anlayamıyorum. Yatmadan önce mis gibi bi makarna yapıp yesen, ya da karışık bol tereyağlı tost. Tatlılar pastalar ...bi haftada kafadan 2 kilo aldırır😄 hiç kaçarı yok.
Ya şu kilo sorunu yazanların altına ben hemen verdim ay bende almak istiyorum niye yazıyorsunuz belki daha çok moral bozuyorsunuzdur onun yerine zayıflayabileceği birşeyler yazmak daha mantıklı
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
