Elika Bebek topluluğu
ben nasıl kilo vereceğim 54 kilo hamile kaldım 80le doğuma girdim 75 tim bir hafta sonra şu an 65'im ben bunları nasıl vereceğim eski kiloma dönmek istiyorum herkes oturmuş benim kilomu konuşuyor ne kadar aldın ne kadar aldın yeme ver diye nasıl vereceğim akıl vereyin
65 kilo olmak icin nelerimi vermezdim bide milletin baska isi yokmu da senin kilonu konusuyor
Seninle çok benzeriz ben de 55 kiloydum doğuma girerken 80 olmuştum. Hiçbir şey yapmadan 61 kiloya düştüm ama baktım epeydir bu kiloda takılı kaldım 1 haftadır abur cubur tatlı yemiyorum yani kendime haftada iki kez izin verdim çünkü yasaklayınca daha çok istiyor insan. Emzirdiğim için de günlük kalorimi hesaplayarak besleniyorum sağlıksız şeyler yemiyorum hep ev yemekleri yiyorum bir de grow with jo ile günlük egzersiz yapmaya başladım bakalım umarım veririz.
@******* Ya hiç sorma eşimle bile kilomu konuşuyoruz galiba kökten yemek yemeyi kesecem ki verebileyim kiloları 😅
@******* verirsen haber ver kız bende diyete baslicam bugün egzersiz falan inşallah vereviliriz
Bn 75 hamile kaldım 89 foğuma girdim 85 le cıktım kedim yapay zeka ile diyete başladım ve kahve ile 8 kg verdim en az 3 lt su içtim bol yeşillik ve yumurta yedim ekmek şeker tamemen kestim eğer çok tatlı istersem bitter cikolata yiyiorum 3 küp
@******* yapay zeka ile nasıl verdiniz yardımcı olur musunuz
53 kg dım.74 le doğurdum. Şu an 59 um ama bir gram bile oynamıyor kilom uuzn zamandır 5 6 kg fazlam var. Spor salonuna yazılcam yakın zamanda
Bende 65 ile hamile kaldım 85 ile doğuma girdim 5 ay oldu son 5 kilom kaldı
@******* nasıl verdiniz benim 1 gram bile oynamıyor 65 le kaldım
@******* ayy aynı ben 4 ay oldu doğum yapalı 65 ten 1 gram bile oynamıyor kaldım öyle yemek yemeyi bırakacam inşallah veririm
@******* şahsen ben diyet hiç yapmadım yemek yemeyi seviyorum d yürüyüşte pek yapamıyorum aslında diyetle baya verilir de canım istemiyor yapmayı 😂
@******* bende yemek yemeyi seviyorum doğumdan sonra baya açıldı iştahım bende yürüyüş yapmıyorum bütün gün evde camiş givi oturmuşum😂
57 ile hamile kalıp 74 ile doğuma girdim. Doğumdan sonra 1 ay içerisinde 10 kilo direkt gitti zaten. Yaklaşık 1 yıl sonra doğum kilomun da altına indim şu an 52 kiloyum. Yani demem o ki takilmayin, kosusturmacadan zaten ne yemek yiyebiliyorsunuz ne bir şey gider kilolar merak etmeyin. Sikilasmak için spor yapmak lazım ona da daha zaman bulamadım
@******* Vala kış olsaydı çıkardım yine de yazın sıcaktan nefret ediyorum hazırlanmak zulüm gibi bebekle 😂 kadınlara özel spor salonu var oraya gidicem İnş gelecek ay. En azından herkes yapınca bana da motivasyon olur evde yapılmıhor spor d
@******* haftalık plan çıkarttım emzirdiğim için o daha uygun oldu chatgbt ye sorun ama en önemlisi su ve hareket
@******* tamam canım chatgbt den isteyim dediğin gibi inşallah verebilirim
@******* sabah aç karna granül kahve içiyorum saat 9 10 gibi iki yumurta peynir zeytin domates salatalık yerim öğlen bir yoğurt kase akşam da yemekte ne varsa 7 8 kaşık yerim 2 litre su içiyorum ama emzirmiyorum bilgin olsun
@******* ben emzirdigim icin kilom kaldi oyle bazen diyorum biran once 2 yasina gelse de kessem
@******* Keşke bende emzirebilsyim🙁
@******* hmmmm anladım canım inşallah verebilirim bende her sabah granül kahve içmeye başlyım
@******* ben onun çok faydasını görüyorum hem dinç tutuyor
@******* teşekkür ederim canım inşallah verebilirim aklıma koydum yarın vazgeçmesem tabi😅
@******* hadi bol şans 🤗
@******* olur söylerim iyi yapmışsın diyet spor olmadan verilmiyor.
@******* aynen veremedim 4 aydır diyet sporsuz vermem beliki verecem inşallah
@******* 🥰
@******* günlük yediğin şeyleri chatgpt'ye yaz kalorini hesaplat günlük alman gerekenin üzerinde alma ben öyle yapıyorum emziriyorsan biraz daha kalori ihtiyacı oluyor ama emzirmiyorsan daha kolay.
@******* verirsiniz ya bnd eöyle diyodum 77 düştüm inşallah hedefime daha var
@******* inşallah veririz verecem inşallah
@******* kiz bende cok takiyorum kiloyu ben 80 kiloyum 70 olsam sukredecem ama emzirerek olmuyor yapamiyorum
@******* Evet sütün azalmaması için yemek içmeyi kısamıyorsun insallah veririz ya
Boyunuz kaçtı? Bende 52 kg hamşle kaldım doğumda 71 doğumdan sonra 60 şuan 63 kiloyum bana da dert olmuş diyet yapmak istiyorum ama emzirdiğüm için yapmamıyorum bana da drt olmuş
@******* 1.63 boyum bazı kişiler yakışmış diyor bazıları ver bu ne falan bende farkındayım kilom çok diye basenlerim çıkmış çok kötü durumdayım dediğiniz gibi dert olmuş bide 19 yaşındayım üstüne 😅 bu kilo fazla yaşıma göre
@******* boyunuza göre normal bence biraz diyet biraz bacak egzersizleriyle hal olur.
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
