hepimizin genel sorunu

Bende aynı durumdayım doğumdan bu yana 8 kilo aldım bebeğim 4 aylık olmak üzere. Aynı durumda olan var mı önerdiğiniz bişey varsa paylaşabilir misiniz

Salata tuketin yanina biraz karbonhidrat ama cok az ve protein cok cesit llunca insanin gozu doyuyor ve cok acikmiyor benim bebegim 3 aylik dogumdan sobra 78 idim simdi 70 oldum bol bol meyve yiyorum karbonhidratan olabildigince uzak duruyorum ve hep hareket ediyirum

@******* kaç ayda 8 kiloyu verdin ben sağlıklı vermek istiyorum sağlıksız verince geri alınıyor maalesef

Sabah bebehim 6 da kalkiyor ben de o saate kalkiyorum 8 kadar bebegimle ugrasiyorum o esnada sütümü de sagiyorjm bebegim emiyor sagim yapip veriuororum sonra 8 den sonra kahvalti yapiyorum kahvaltimda hic ekmek yok her zman haslanmis yumurta yesilik domates salatalik tarzi seyler sonra bir turk kahvesi ama cay bardaginda ve sekersiz ondan sonra 12 ye kadar hic bir sey yemiyorum hep su iciyitum evi temizliyitum yine sagim yapiyirum sonra istedigim meyvelerden buyuk bir tabak hazirliyorum onlari tuketiyorum ondan sonra yine hareket hata bazen muzik acip bir saat dans ediyorum sonrasinda acikiyorum saat 16 da aksam yemegi yiyirum onu da dedigim gibi ceyerek somun ekmek ve bol salata ve yemek ne llursa o gun sonrasinda yine meyve yiyip gunu bitiriyorum sut icinde 3 fincan rezene iciyirjm boyle yapip hem sutum oluyof hem zayifliyorum

@******* 3 ayda

Emziren anne diyetleri oluyor yapabilririsinşz . Evde spor yapın ekstra dışarıda yürüyüşlere çıkın . Paketli gıda yemeyin akşam 19.00 dan sonra bir şey yemeyin vs vs

Bu arada dediğiniz şeyleri içerseniz bebeğiniz geçer sakın içmeyin o dediğiniz kahveleri hepsi çok zararlı ve karaciğer iflasna sebep oluyor onların önerdiklerine bakmayın bu sebeple hastanede yatan kaç tane insan tanıyorum