kabızlık

Bol su içmeye çalışın

Kimyon kullanabilirsiniz iyi geliyor

Kayısılı meyve suyu veya komposto

Dışarıdan yemek yemeyin bu aralar

Lifli şeyler yiyin kayısı elma zeytinyağlı yemekler bol su iç ve hareket et bağırsaklar hareketlensin

Kayısı olarak kahverengi olan günkurusu diye geçiyor. O daha faydalı kabızlık için .

Tuvalete çıkmayalı 10 günü geçtiyse doktora danışarak kendinize lavman yapabilirsiniz. En fazla 1 saatte bağırsaklarınızda hiçbir şey kalmaz bomboş oluyor. Çok yapmış biri olarak yazıyorum.