karın kası

Evet hamile kalmadan önce spor yapıyordum 2 ayda 8 kilo vermistim bayada şekillenmişti

@******* nasıl verdin birde emzirme yapıyor muydunuz

@******* ben doğumdan 5 ay sonra eski kiloma döndüm 57 ye düştüm ama göbek kaldı

Karın egzersizi yapın bence ben kilo da veremedim spora da baslayamadim ama işe yarıyor kesin bilgi ama pes etmeyin derim

@******* hayır doğumdan önce verdim şuan emziriyorum ve bebek pek durmuyor benim ondan daha baslamadim ama planlarım arasında ilk fırsatta

@******* bir gün yürüyüş tarzı spor videosu bir günde kardiyo tarzı tüm vücut yaparak ilerliyordum

Ay nedense soruyu görünce sevindim. Alt karnım doğumdan sonra kaldı. Gördükçe sarkık sarkık psikolojim bozuluyordu tek ben böyle bir sorunla baş başa kaldım gibi hissediyordum en azından tek değilim diye sevindim valla. Spor yapmam lazım ama bebekle rutinimi bile daha tam oturtamadım zaten bir rutin oluştırsam hemen değişiyor 49 günlük bebeğim çok mu geç karnım için acaba

@******* daha erken spor için sizin