Elika Bebek topluluğu
kızlar doktor önerdi yazdı bunun broşürü falan olması gerekmezmi bana kegel yap dedi nerden egzersiz lere ulaşıcam youtube farklı farklı videolar var her biri farklı egzersiz
Ne için yap dedi
@******* idrar tutamıyorum
Özel Bölgeni hani idrar gelince tutarız ya sık bırak yapacaksın
kegel egzersizleri kolay çünkü biraz araştır nasıl yapılacağını bulursun
Çok afedersin gaz çikarmamaya çalışıyormuş gibi 3-5 saniye tutup bırakmak
@******* @******* teşekkür ederim kızlar birkaç video izledim denicem
@******* byz anladım canım
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
