kendi başıma uyku eğitimi
Uyku eğitimi alanlar ya da kendi verenler nasıl yol izlediniz. emerek mayışıyo sonra sallıyorum uyuyo ama 25 dk uyuyor uyanıyor. hangi videoları izlediniz bugün rutin oluşturdum perdeyi kapattık üst değiştirdik yatağa koyup pışpışladım ağladıkça ninni söyledim şiddetli ağlayınca kucağıma alıp sakinlrştirdim böyle 3 4 tur devam etti ve uyudu ama 25 dk . nasıl uzayabilir bu süreyi.

