kg

Ben sezeryan oldum doğumdan sonra ilk 10 gün neredeyse hep çorba su meyve suyu komposto hoşaf hep sıvı yedim içtim baya kilom gitmişti tabi hala göbek var diyet yapamıyorum emzirdiğim için bol bol su iç içebildiğin kadar hem ödemi atarsın hem süt olur suyun çok faydası var

Ben 97 kilo ile girdim sezeryana ödem aşırı vardı şuan 82 ye düştüm halada göbek var hic gitmeyecek gibi geliyor bna

Kilolu hamile kalmadiysaniz hizli gider. Hamilelikten once fazka kilonuz varsa kolay gitmiyir maalesef. Diyet su asamada uygun olmaz sanki ama. Birkac ay sonra toparlaninca bi diyetisyene gidersiniz olmazsa

Canım sadecece şunu diyim süt olur diye tatlı hamur isi makarna pilav yeme coknguzel kilo verirsin hem emzirirken daha fazla kalori yakarsın hem kolay zayiflarain sütun bol olsun diye yeşillik bulgur komposto tarzı seyeler iyi gelir

Canım şimdi baktım daha iki günlük annesin😀Allah'ım hayırlı evlat etsin daha çok erken şimdi bunu sakın takma bir rahatla daha kırkım çıkana kadar kilo gider kendi kendine

Göbeğin gitmesi için egzersiz yapmak şart yoksa gitmez kilo verilir ama sarkma ayrı bende iki hafta oldu doğum yapalı umarım verebiliriz aldığımız kiloları hep birlikte 🤲🤲

Bol bol su iç hem sütünü arttırır hem de boş kaloriler almanı engeller.

Canım ben sezaryene girerken 79 kiloydum gebelikte 12 kilo aldım, şu an bebişim 2,5 aylık 69 kiloyum hiç diyet yapmadım bol su içiyorum emzirdiğim için her şeyi de yiyorum paketli gıdalar hariç :) göbek için korse kullandım o da kalmadı nerdeyse , normal medikalden cırt cırtlı korse aldım doktorumun önerisiyle.

Sana bi tarıf verıyımı?

Normal doğum yaptıysanız korse takip kendinizi sıcak tutun ve bol bol bol su için hem süt yapar hem kilo verdirir. Bunların yanı sıra sakın süt yapsın diye şekerli gıdalar içecekler tüketmeyin onlar sadece kilo yapar. Rezene çayı, hurma,doğal maden suyu sebzeli sulu yemekler tercih edin. Yağlı yiyecekler yemeyin. Ben sadece bunları yaptım. Hamile kalınca 58 kiloydum, doğum yaptım 68 kiloydum, şuan bebeğim 5 aylık ben 56 kiloyum 🧿