Elika Bebek topluluğu
ben doğuma 62 kg girdm şimdi 45 kiloyum bütün kilolarım doğumla beraber gitti. ne yesemde kilo alamıyorum. aslında istahimda açık uyku duzenim yok yemek düzenim yok o yüzden alamiyorum. takviye ne alabilirim ne tuketebilirim. kilo aldıran neler var. ( hamur işi demeyin çünkü sürekli suboregi mantı pisi gibi şeyler yapıyoruz )
Aynı şekilde olan ben artık psikolojim bozuldu ya kilo almak istiyorum burda beklicem bakalım inşallah bi yol vardır 🥺🥺🥺🥺
Canım bende öyleyim yani hamilelikte güzel kilo alıp çok hızlı veriyorum emzirme sürecinde daha da kötüye gidiyor ama ilk hamileliğimde kilo almak için her akşam cicibebe süt bal muz fındık fıstık badem robota koyup çekiyordum uyumadan önce özellikle. Haftada iki veya üç gün sadece cicibebe ile süt içerdim cicibebe az olmayacak en az yarısını Yemen lazım bu şekilde biraz almıştım
@******* bende bunu yaptım muz cicibebe sut yulaf ezmesi çikolata Antep fıstığı çekip robottan katı hale getiriyorum biraz aldım gibi oldu sonra kızım daha çok hareketlendi onlarda geri gitti
Kan degerlerine baktir oyle takviye kullan mamalar oliyor onlardan denedin mi hiç
@******* sürekli devam et canım ama o arada yemek düzenin de olsun mutlaka
Et yoğurt süt yulaf taze meyve sebze yiyin
Benim de aynı şekilde. Sağlıklı beslendiğime emin olduğum sürece kiloyu pek dert etmiyorum şu an. Emzirme süreci bittikten sonra normale döneceğimi düşünüyorum ben.
@******* ben artık halsiz düşüyor gibi hissediyorum psikolojik olarakta yorgun olduğum için fiziksel durumum beni rahatsız ediyor
Evet bende doğumdan sonra kilo verdim 47 ye dustm çokta yiyorum ama alamıyorum 3-4 kilo alsam şöyle en azından rahat olacak daha iyi olucak yemeye çalışıyorum sürekli ama bakalim acaba balık yağları vitaminler nasıl olur kullanıyordum aslında ama ihmal ettim sanırım.biraz
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
