Elika Bebek topluluğu
kızlar coook zayıfım hiç kilo alamıyorum hata kilo veriyorum emziriyorum diyemi acaba kilo alamıyorum hiç bu halimden de memnun değilim nasıl kilo alabilirim bana önereceğiniz tarifler yokmu ya ?
Bende zayıf birisiyim. Kilo almak için diyetisyene gittim. Kas yağ oranima baktılar. Kas eksikliği olduğu için bana ona göre bir diyet listesi hazırlamıştı. 3 ana 3 ara öğün şeklinde. Ve spor yapmam gerekiyordu. Ama benim kızım küçüj olduğu için ve bana aşırı bağlı olduğu için onunla ilgilenmekten ben diyetime uyamadım. Bu yüzdende kilo alamadım. Bi uzmana danıdmanız sanırım daha iyi olur. Çünkü size göre bir program hazırlıyorlar.
Ama şunu söyleyebilirim. Yemek yemek gerekiyor. Baya baya yemeniz lazım. Ara öğünlerde kaçırmamanız gerekiyor. Kas eksikliğinde protein ağırlıklı bir beslenme oluyor. Yani benim listemde her öğünümde et vardı mutlaka. Kahvaltı hariç tabi. Kahvaltıda en az iki yumurta her gün. Mesela bakliyat yiyeceksiniz mutlaka etli olmalı. Et her öğünde olmalı yani. Kas eksikliğinde tabi!!! Ara öğünlerim süt/ayran/yoğurt, kuruyemiş, meyve şeklindeydi. Yada mesela süt ve meyve ile smoohie ler hazırlayıp kuruyemişle tüketilebilir. Yani özel olarak bir tarife gerek yok. Benim anladığım yiyeceksiniz 😂
Gece ye ye uyu hemen alirsin cook eskiden bende alamazdim abim gece makarna yapardi bide dardenel ton yerdim alirdim. Simdi kiloluyum vermek istiyorum veremiyorum. Keşke bi 10 kilo sana verebilsem 🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Hergun kırmızı et yiyorum vala heryemejtet olur vs kizartirm kebap yaparız yani hep yerim ama nafile bide benim istahimda yok
Bol bol yeyin yiyemiyorsaniz size kilo kombinimiz var onerebilirim👍 hom bitkiselden
Yani işte zorlamanız lazım. Zamanla siz yedikçe iştahınızda açılacak. Belki doktorsan iştah açıcı birşeyler isteyebilirsiniz
Onu gördüm ama amziriyorum diye olmuyormuş
Evet o kombinimizi kullanamazsiniz ama kara murver diye gida takviyesi surup var istah aciyor onu onerebilirim birde bol bol yeyin ayrica bebe bisküvisi muz ve sut karistirdigimizdada kilo yapiyor dedigim surubu deneyebilirsiniz
Trendyolda satisimiz yok da ondan cikmaz fiyati 225 tl 69 tl de kargosu var
Ben size bana gelis fiyatiyla tavsiye ediyorum normal fiyati 293 tl +kargo 69 oluyor ama. Alip denemeniz icin gelis fiyatiyla sundum size
Bisey olmaz belirtmistim zaten 225 tl ve 69 tl de kargosu var
Siz kullandıktan sonra kilo aldınızmi ve kaç aydır kulaniyoraunuz
Hayir ben zaten dogumdan sonra kilo aldigim icin zayiflama kombinini kullaniyorum ve 1 ayda 3 kilo verdim ama bunu kullanipda memnun kalan cok musterimiz var ve bende 4 tane satis yaptim gayet memnunlar istah acici ayrica bagisiklik guclendiriyor ve grip soguk alginligi etkenlere iyi geliyor
Ha siz satış yapıyorsunuz
Ama kargo parası çok degilmi normalde okadr değil kargo paraları
Evet ama kullandigim urunlerde var dedigim gibi ben zayiflama kombinini kullaniyorum memnunum ve onerdigim takviye edici gidalarida kullanan memnuniyet donusu yapiyor
Anlasmali oldugu icin boyle normalde de fazla kargo paralari ben yalan soylemiyorum bakabilirsiniz almayacaksanizda siz bilirsiniz ben sadece tavsiye ettim bakabilirsiniz foto paylastim
Ya yalan soyluyorsunuz demedim ki sadece normalde öyle değil ya kargolar ondan sordum
Anladım siparişi trendyoldan yapıyorum degilmi
Normal bir ptt subesine gidip en kucuk bir urun gonderseniz bile en az bu kadar odersiniz
Mesaj olarak ilettim size
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
