Elika Bebek topluluğu
3 ay önce Sezeryan doğum yaptım. Doğumdan sonra zayıftım. Bebeğim hiç emmediği için kilo da veremedim. Şuan çok kilo artışı oldu özellikle basenlerde Korse kullandım ama eşim çok sert korse aldığı için bacaklarıma ve gögsüme sürtüğü için kullanamadım. Doğum sonrası karnım ve basenim kaldı. Sizler bu durumla nasıl başa çıktınız?
Bol bol su ve egzersiz 👌🏻
Siz hangi egzersizleri öneriyorsunuz
Ben emzirdigim halde aldım kilo canim malesef benim eşim de yardımcı olmadığı için korse hic kullanamadım sezaryenden sonra 1 yil sonra verirsin diyorlar bana da ne kadar dogru bilgim yok tabi
Bol su ve hareket tabi yediklerinize de dikkat etmeniz gerek ben emzirmeme rağmen ilk zamanlar hiç kilo veremedim kişinin bünyesi ile alakalı bence. ilk ne bulursam yiyordum ama sonra yeşilliği bol tükettim birde yulaf lapası ekledim ogunlerime suyumun içine hep bir dilim limon atardim bu şekilde 70 küsürlerden 57 ye kadar düştüm
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
