Elika Bebek topluluğu
kizlar merhaba doğumdan sonra 10 kilo verdim şuan 50 kiloya düştüm git gidedr kilo veriyorum kilo almak istiyorum bı öneriniz varmı benim bebisler çok hareketliler sürekli peşlerinde koşmaktan bitkin düşüyorum çoğu zaman yemeden içmeden kesildim yanaklarım iyice içine çöktü psikolojik olarak kendimi kötü hissetmeye basladim
Bol bol cerez ye (kaju- fıstık- fındık-incir kurusu vs.)hem enerji verir hemde sağlıklı sakın cips çikolata tarzı şeyler yeme hem bağışıklığın düşer hemde halsiz kalırsın çok çikolata tüketmek isale, cips ise mide ağrısı ve bulantı yapar. Yemeklerle birlikte ekmek tüket. Diyelim zamanla tekrar alamazsan diyetisyene git. En doğru kararı verecektir. 🌸
Bak ben doğumdan sonra baya klo aldım bir ay önce kilomu tartım 68 di her uyandiginda düzenli kahvaltı yapacaksınız öğlen yemeği saatinde ve akşam mutlaka yemek yiyin ama arada enerji veren ürünlerinde yiyebilirsin inanki klo alirsiniz klo almak abur cubur yemek değil satinde yemeklerini yiyeceksin 👍
Ne kadar sağlıklı bilemiyorum ama bana en cok gece yemekleri kilo aldırıyor 😢
Eğer emziren bir anneyseniz genellikle bu durum normal bende eski kilomdan daha düşük oldum şuan hem emziriyorum hemde köyde çok ayakta kalıyorum
@******* annesi bende aynı problemi yaşıyorum. Bebeğim çok haraketli ve her şeye ben koşturmak zorundayım. Düzenli bi yemek yiyemiyorum sürekli ağlama zırlama bi yaramazlık yemek bile yapamıyorum. Evin temizliği, alış verişi ve bebekle de ben ilgilenmek zorundayım. Oyunu var uykusu var gezisi var. Eskiden 7-8 tane çocuk doğuranlar nasıl bakmış büyütmüş diye düşünüyorum. Doğru düzgün uyku bile uyuyamıyorum bazen gündüz hiç durmaz ve hiç bir iş yapamam o zaman mecbur gece uyuyunca yapıyorum
Bende senin gibiydim canım hiç kilo alamiyordum ne yersem yiyeyim oğluma hamile kalınca almaya başladım doğumdan sonra gene aynı kiloma düştüm 53 oldum sonra kızıma hamile kalinca yine aldım kilo 68 le doğuma girdim sonra 56 kiloya düştüm sadece hamilekikte kilo alabiliyordum şimdi artık alabiliyorym 61 kilo olmuşum bebeğim emdiği için günde dört öğün yemek yiyorum ondan mı acaba bilmiyorum
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
