kilo derdi

Bol su , hem süt yapar hem kilo atar , karbonhidrat ve aşırı şeker tüketiminden kaçının ambalajlı gıdalar mümkünse tüketmeyin , şekeri doğal meyve , kuru meyvelerden alın 😇 Çok geç saatlerde yemek yemeyin mümkünse bebeğiniz uyurken ya da o oyalanırken bi 15 dk da olsa Leslie ile yürüyüş yapın evde çok faydalı

@******* yaaaa günde dört litreye yakın su içiyorum emzirnce çok acikiyorum ve duramıyorum çok yiyorum

@******* maalesef emzirmek müthiş kalori yaktırıyor , sağlıklı atıştırmalılar ve sağlıklı gıdalar yemekler yerseniz bu durumu avantaja çevirebilirsiniz 😇 En iyisi destek almak 🥰

Ben diyetisyene gittim ama gördüm ki önemli olan aç kalmamak 😂 sürekli ara öğünlerle desteklemek( benim yaptıklarım ekmeği tamamen çıkardım porsiyonlarımı küçülttüm paket ürünleri hayatımdan çıkardım ) iki gündür de sütün tadını güzelleştirir diye tarçın tarifi bakarken sütle karıştırınca kilo verildiğini gördüm onu deniyorum

Üç dört kilo fazlam var benim de şu an. Doğumdan sonra çok fazla su içiyordum. Günde 4 litreyi buluyordu. Yediklerime de özen göstermiştim o sıralar. 30-35 gün içinde 9 kilo gitmişti. Kilo vermem durdu ama kendimi daha zayıf hissediyorum. Her gün 15 dk bile olsa kızımı ya bebek arabasına ya da slinge koyup yürüyüş yapıyorum. Emzirirken kaliteli gıdalar tüketince çok daha kolay, farkında olmadan gidiyor kilolar.

@******* araştırma yaparken sizin bu yorumuhuzu gördüm kilo verebildiniz mi 😀

@******* evet çok kilo verdim ama sütle değil 😂

@******* nasıl verdiniz 😀

@******* tek yol diyet yapmak inanın uyarsanız hem bebeğiniz çok sağlıklı kilo alıyor hemde siz veriyorsunuz :))