kilo-dertlesme

Ahh keşke ben de kilo alsam hamilelik kilolarımdan biraz kalsaydı yorgunluk iştahsızlık uykusuzluk mahvetti beni🥺 inşallah sağlıklı bir şekilde kilo verirsiniz💞

Normal canım daha çok yeni doğum yapmışsın vücudun bile 6cı ayda yavaş yavaş toparlamaya başlıyor bırak ev daganık kalsın yemek olmasın saçın basın dağılsın sen dünyaya bi canlı getirdin onunla suan tanışıyorsun sen ona o sana alışıyor ona en çok sen lazımsın kiloların elbet gider uyuduğu güzel duş al yüzüne krem sür bu ufacık şey bile seni çok iyi hissettirecek her halinle kendinle barışık ol

@******* Annesi Canım sen yorgunluktan zayıflıyosun galiba , ben de tam tersi..Herkesin sorunu farklı ama önemli olan mutlu bir kadın olup bebeğine de bu mutluluğu yansıtmak. İnsallah sen de kilo alıp toparlanırsin istedigin gibi

İnşallah canım kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşalım 😚

@******* Çok güzel yazmışsın canım, eşim de aynı seyleri söylüyor ama ben hic bu kadar kilo almamıştım hayatımda. O yüzden cok taktım. Çevremdeki kimse bunla yargılamıyor beni. Eşim de birak ev daginik kalsın yemeği disardan söyleyelim bunlar normal süreçler diyor ama bu halim beni mutsuz ediyor. İlla ev düzenli olcak, illa yemek yapıcam, illa hersey mükemmel olcak derken kendimi aksattım. Hamile kalmadan önce cok bakımlıydım bu halim bana bile yabancı. Belki de senin gibi bakmalıyım hayata ama bakımsız yorgun mutsuz halim bebeğime de yansıyacak diye korkuyorum.

Çok haklısın ,, benm motive kaynağım kızımla yazı hayal etmek🥰diyet yapıyorum yemeğmide yeşillklermide akşamdan hazırlıyorum yıkıyorum peyniri bile akşamdan kesiyorum kızım zaten öğlen kalkıyo 5 aylık bol su içiyorum yeşil çay tüketiyorm hayatmda ilk kez 91 kilo oldm şimdi 68 im 23 kg verdim 10 kilom kaldı yaza kadar vericem güzel günlerde alıyorm kızımı bebek arabası ile çıkıyorm en az 1 saat tempolu yürüyorım hatta kimsenin olmadgı yerde koştugm bile oluyo 🥰sağlıksız şeyler asla yemiyorum bence ne yediğne dikkat edersen başarırsın beslenme çok önemli

@******* Yaaa ne güzel maşallah sana. İnsallah istedigin kiloya ulaşırsın. Evet yazı hayal etmek motive edici. Ben de senin gibi aksamdan hazırlıyım çok mantıklı. Aksam en azından kızımı eşime verebilirim. Gündüz tek basima kahvalti bile hazırlayamıyorum. Ne güzel üşenmeden çıkıyosun darısı başıma🥰 23 kiloyu ne kadar sürede verdin canım?

@******* ben 3. Ayım da ayna karşısında dedim ki bu ne ya😂 2 ay oldu şimdilk aynen eşine kitle akşam yıka yeşillklerni yap bi çeşit yemeğni mutlaka her sabah kahvltını et 1 haşlnmş yumurta ve hazılrdgn yeşillkler peynr salatlık ,, öğlen gün içinde vaktin olmuyosa yoğurt pekmez kan şekerin düşmesn var sa yarım ayva ve ya salatalık geçiştirebilrsn bol su içersen zaten tok tutar mutlaka filtre ya da sade kahve tok tutar akşam en geç 7 de ye acıkmamak için erken uyu bebeğinde uyursa sebze yemeği mutlka 8 kaşık salata sınırsız kalori açığı oluşturmalısın bi süre tatlı yeme sonra ödül olarak yersin makarna mantı vs 3 kaşık ya 1 dilim tam buğdy ekmek ya da 3 kaşık bunlr ikisi aynı anda değil 1 ay dikkt etsen cok sey fark eder kuru kayısı hurma ananas avokado bu tür seyler de açlğna pratik tokluk sağlar en azndan eşin gelene kadar

Sende üşenme canım telefonuna adım sayar indir motive ediyo hedefim hergün 10 bin adım çıkamazsam yağmurdan falan koridorda yürümeye calışıyorm tv karşısnda oldgm yerde yürüyorum hem yaz geliyo hava ısındıkca motive olır cıkarsn belki hem bebiş in hava almasıda önemli bide yoruluyolr bebek arabasnda daha güzel uyuyorlar çorbayı da unutmayalım 1.5 kepce en fazla 😁

Hava güzel ise bebeğimle hava kötü ise bebeğimi babasına bırakıp çıkıp yürüyorum her gün. O kadar iyi geliyor ki. Çok yorgun olsam bile dışarı çıkınca temiz hava içimi temizliyor. Tavsiye ederim. Beslenme işine gelince deee abur cubur çikolata vb tüketmek yerine şeker ihtiyacınızı meyvelerden alabilirsiniz. Bol bol meyve sebze tüketin. Hamur işini azaltın. Dediğiniz gibi mutlu anne = mutlu bebek. 💫

Ayy biri resmen iç sesim olmuş :) Evlatlarımız dünyalara bedel, onlar için herşeye razıyız ama gerçekten aynaya baktığımızda kendimizi iyi hissetmeliyiz.. Bende hayatımda ilk defa cok kilo aldm.. Gebeliğimdr 30 kilo aldm.. Kızım 7.5aylık 25 kilo felan verdm son 5-6 kilo vücuduma yapştı cıkmıor.. Herkeste böyle kal diyor.. Cok iyi olur gaza geliriz Malesef eşim burfa olmsdığı için kızımı bırakp yürüyüş yapamıorum sanırım o 5 kilo öyle kalacak :(

Bende bunyesel olarak cok cabuk zayiflayan biriyim oglumda 45 kiloyla hamile kalmisti 65 le doguma girdim 3 ayda gwri 47 ye dusmustum .kizimda 53 le hamile kaldim 67 ile doguma gittim 6 ay oldu dogum yapali suan 54 kiloyum benim bunyem kilo almiyor bende boyle kalayim istiyorum 56 falan ama biturlu sabit kalmiyor yiyorumda halbuki ama yaramiyor bide 5 dk oturmuyorum hep hareketliy yakiyorum galiba

@******* 2 ayda çok güzel kilo vermissin ben 10 kilo versem öpüp de başıma koycam. Çok guzel taktikler vermissin canım. Aslında elimde diyetisyenin yazdığı listeler var ama iş uygulamakta işte. Allahın izniyle bugün başlıyorum baya gaza geldim😄 Aklımda yürümek yoktu hiç, sanki bebekle öyle bir şansım yok gibi düşünüyodum ama çıkabilirmişim. Ayda 6 kilodan 2 ayda 12 kilo hedefim. Hadi bakalım hayırlısı olsun. Kilo verirsem burdan yazarım😂

@******* Valla baksana canım bebegiyle yürüyenler var. İsteyince insan evde de egzersiz yapar aslinda. Bende o motivasyon yoktu ama canıma tak etti artık başlıyorum. Sen cok kilo vermissin , kilo vermen durduysa detoks yapabilirsin aslında

@******* Adımsayarımı da indirdim hersey hazır😄 Bu sefer ben de hazırım basladım bakalım😄Yaz geliyor bebişimle gezerken incecik olmak istiyorum😂