Elika Bebek topluluğu
Merhaba anneler 9 aylık oğlum var ve hala hamilelikten kalan kilolarımdan kurtulamıyorum yememe içmeme dikkat ediyorum yürüyüş yapıyorum Ama nafile tavsiyeniz var mı ne yapmam lazım hamile olduğumda 58 kiloydum şuan 80 kiloyum boyunda kısa abes duruyor yardım edin lütfen çok çaresizim ya 😂
Bebegin yürümeye başladığında verirsin sanırım benim öyle oldu arkasından koşturmaktan ramazandan bu yana 5 kilo verdim
@******* azda olsa inşallah bende veririm
Emzirmiyosaniz kalori hesabi yaparak ilerleyin. Ben aralikli oruc ve kalori hesabiyla ilerliyorum 2 ay kadar bi surede 7 kilo verdim ama cogu zaman acim :)) ekmegi makarnayi kestim ana yemeklerimde de porsiyon kuculttum cok duzenli olmasa da spor da yapiyorum
Detoks suyu Tarçınlı sut Evde egzersiz Mekik cek Aksam 6 dan sonra yemek yeme
Ben bir detoks çayı içiyorum müthiş tok tutuyor ve susatiyor. Daha 16 gün oldu başlayalı 6 kg verdim. Diyet de yapıyorum tabiki hamur işi tatlı abur cubur yemiyorum
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
