kilo sorunu

Kardeşim uzman diyetisyen bende sormuştum 6 aydan önce önermiyoruz demişti bana sadece dengeli ve sağlıklı beslen yani sebze ağırlıklı demişti. 6.aydan sonrada porsiyon azalt 9.ayda diyet yapabilirsin demişti

Ben dogumu yaptim 10 kilo dogumda gitti geri kalan on kiloyuda yuruyus bol su tukettim (en guzel sutu su yapiyor), tatli abur cubur kesinlikle tuketmedim, ekmegi azalttim, sut olsun diye rezene ve papatya kullaniyorum. Oglum 3 aylik 7 kilo bende de geriye 1 kilo kaldi canim sutumde var kilomda gitti yani en buyuk hata sut olsun diye tatli yemek. Bol su bol emzirme kontrollu yemek ve yuruyus sana tavsiyem

@******* Bende de 7 kilo gitti canım doğumda kendimi tutamadım çok açlık çektim çok yedim birazda ama tavsiyelerin beni yüreklendirdi teşekkür ederim

@******* Teşekkür ederim canım

@******* ben antrenorum canim az cok biliyorum neler yapabilecegimi cok aclik hissedersen koy bir kase yogurt aksamlari ekmeksiz onu ye yat guzelde sut yapiyor doktorumda tavsiye etmisti bol bol yogurt ye dinlen su ic cokca diye oyle yaptim bol yesillikte tuket yuruyusude ekleyince hizli gitti emzirirken verirsen daha kolay olur sonra vermek zor oluyor

@******* Hay Allah razı olsun canım yaa böyle tavsiyelere ihtiyacım var tam olarak. İnşallah deneyeceğim bu dediklerini

Emziren anne diyetleri var istersen bı internetten falan bak ☺️

@******* Teşekkür ederim canım bakayım ☺️

Ben doğumdan sonra süt olsun diye bol bol yesillik yemiştim ayrıca cok fazla su içtim suyu sürekli yanımda odamda Bulundurdum ki içeyim diye daha 1 ayım dolmadan ne göbek kaldı ne de kilo amacım kilo vermek değildi simdide alamıyorum bir türlü 😔sende su ve yesilliğe yönel bakalım ne olacak

@******* Delinin Annesi 😂 Yaaa ne kadar güzel inşallah bende de birşey kalmaz 😍