kilo sorunu

Valla mı ya boyun kac . Kilo almak icim aksam yatarken bol sekerli seyler tüketip hemen yatarsan kilo alırsın ama bu saglıklı olmaz. Bende vermek cok isterdim ama sans iste keske bende o kiloda olsam 😔

Bol bol ceviz ye canım hben He gün 14 tane ceviz yiyordum sütüm olsun diye ayda 2 kılo aldım. Şuan kestim tabi böyle Bi kilo aldırma etkisi olduğunu bilmiyordum

@******* in Annesi 🥰🧿 yok ya bu da çok az 52-53 hatta elli beş ideal bence boyum 167 falsn

@******* 14 tane tamam inşaallah deneyeceğim

@******* böyle bi kaç şey deneyeceğim internetten falan da bakarım olmadı artık mecbur danışacapım

Sabah ac karnina pekmez yiyebilirsin istah aciyor baya yiyipte kilo almayanlardanmisin🙄 yoksa istahmi yok

Bünye meselesi ben yıllar önce her gece bir bardak süte yumurta sarısı ceviz bal koydum içtim tık demedi diyetisyene gittim günde 3 ara öğün kuruyemişi ve yoğurt ye dedi 1 hafta sonra soğudum aylarca yiyemedim. Çok güzel yerim ama kilo alamam 49 kiloyum

@******* Demekki metabolizma hızlı çalışıyor genlerle alakalı biraz da

@******* iştahım az üşeniyorum yemeye 😅

@******* hiç yemiyor değilim ama bebeğin sütüne gidiyor galiba yediğim bana kalmıyor

@******* Nugayr🐣 ay o üşengeclikten birazda bize yolla😀😀

@******* Nugayr🐣 Aynen

@******* Nugayr🐣 ac karnina pekmez yiyebilirsin arkadasimda baya ise yaramisti istah aciyor

@******* tamam inşaallah deneyeceğim

Yemek yemiyor musun bazı kişiler yemiyor ondan çok zayıflıyor veya çok az yiyor eğer yemekle ilgili sıkıntın yoksa tıroıt değerlerine baktır endokrine veya sabah sağlık ocağına aç git bakıyorlar

@******* tiroitlerim normal hamielyken bozuktu yiyorum sanırım ama bebeğin süt ihtiyacına gidiyor bana pek kalmıyor ama bi oturuşta bi ekmek yiyenlerden değilim örnek vermek gerekirse zorlasa yarımı yerim