Elika Bebek topluluğu
merhaba 6.5 aylık bebeğim var emziriorum ama kilo vermeyi bırakın üstüne kilo aldım doğum kiloma yaklaştım.hamilelikten önce 54 kiloydum şimdi 70 kiloyum.emzirirken yada emzirme bittikten sonra nasıl kilo verebilirim ? sezeryanla doğum yaptım üstelik iğrenç bı göbeğim var çok sarkık.kafayi yicem.
Evde spor yapabilirsin bir de karbonhidrat içeren şeyleri kesersen kilo verirsin göbeğin için mutlaka mekiğe başla
Canım oğlum 1yaşında. Son 2buçuk ayda diyetisyen kontrollü 12kilo verdim. Hamile kaldığım kilonun bile altındayım şu anda. Daha da vermeyi ve ideal kiloma düşmeyi hedefliyorum. Emzirmeye de devam ediyorum listeyi ona göre düzenliyor zaten doktorum. Bende sezeryanla doğum yaptım. Göbeğim için de egzersize başladım baya toparlandı.
Bol su bol bol ama. Spor yapmalısın. Bol yeşillik. Karbonhidrat azaltmalısın
@******* dokturunhz nerde. Bende gitcem
@******* imm🥰🤗 Elazığ merkezde canım😊 Ama kış şartları bende sürekli gidemiyorum online olarak devam ediyoruz büyük kolaylık.
@******* Bende diyetisyene gittim 1 ay gunde 11 dilim ekmek yazmisnya gram veremedim paraya da uzulmuyorumda artik veremedigime uzuluyorim.ne umitle.basladim size ne kadar verdi acaba 1 günde
Benim kızım 7.5 aylık doğuma 104 ile girmiştim toplamda 27 kilo verdim emzirerek ve diyet yaparak tabi yürüyüş te yapmalısın . Kalori açığı bırakmadan kilo veremezsiniz emzirmek çok kalori yaktırıyor paketli gıdalardan uzak durcaksınız şekerli şeyler tüketmeyeceksiniz ekmek yerine tam buğday tüketeceksiniz vs vs 😀 hergün tartılmakta kiloyu koruyan birşey ..
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
