Elika Bebek topluluğu
emzirirken neler tuketiyorsunuz ozellikle bunun icin diyetisyene gidenler bizlerede tüyo verirmisiniz hem kilo kaybı hem anne sütünü kalitesini artırıcı şeyler rica etsem
Bende 1 buçuk senedir verip alıyorum verip alıyorum. Bı turlu sabitleyemedim.
Diyetisyene gidiyorum 2 ana 1 ara öğün şeklinde besleniyorum süt arttırıcı 1 tutam rezene 1 tutam ısırgan otu 1 karanfil 10 dk demleyip günde 2 bardak iciyorum
Diyetisyene gitmiyorum ancak 6 ayı doldurduğu için bebeğim dikkat etmeye başladım. Proteini arttırdım (süt, yoğurt daha çok) ekmek, makarna, pilav azalttım. Akşam ağır beslenmiyorum meyveyi gündüz yoğurta yiyorum. 10 günde 3 kg verdim. Bol su, rezene çayı ile emzirmeye de devam. Sütüm arttı.
@******* @******* tesekkur ederim kizlar :)
Herşeyin fazlasını değil ama herşeyden yedim illa süt olsun diye diye kendimi kaptırmadım. 11 aylık olacak oğlum doğum öncesi kilomu verdim üzerine 5 kilo daha verdim kesinlikle emzirmeye bağlı olduğunu düşünüyorum 🤭
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
