Elika Topluluğa katıl
Elika Bebek topluluğu

kilo verme

Topluluk üyesi

uyguladığınız ve hızlı sonuç aldığınız bir yöntem var mı kızlar

7 cevap 93 görüntülenme

Cevaplar 7

Topluluktan deneyimler

Göbeği eritin diye bir uygulama var, ondan egzersizleri yapıyodum düğünüme zayıflamak için. 30 gün boyunca aralıksız günde 10-15 dk yaptım, akşam saat 19’dan itibaren bişey yemedim. Yediysem eğer salata tükettim. Gece yatmadan bi saat önce ılık suya bal ve tarçın koyup içtim. 30 günde bi 5-6 kilom gitmişti. Tabi herkes aynı sonucu alır mı bilemem 😊

Eğer o uygulama şimdi ücretli olduysa, youtube’den mutlaka egzersiz vidyoları vardır..

Herbalife işindeyim isterseniz yardımcı olabilirim sağlıklı ve hızlı kilo vermek için

Yanıtlanan cevap y******* başka yediklerinde nelerw dikkat ettin ben sürekli akşam yemeğş hariç gün içinde sürekli açlık hisseder oldum

Abur cuburu kestim, çaya şeker atmadım mesela daha çok sebze Ve protein ağırlıklı beslendim. Pilav fazla yemedim, onun yerine bulguru tercih ettim. Her öğünün yanına salata yapmaya çalıştım. Salatama ton balığı veya uyum sağlarsa peynir veya zeytin koyup tatlandırdım. Öyle 😅 ama hiç ilaç veya içecek kullanıp riske atmadım sağlığımı. Tabi belki etkilemez sağlıklıdır bilemem ama böyle denedim. 2-4 ayda 15 kilo vermiştim

Hızlı kilo verirsen hızlı alırsın ben doğumda 80 civarıydım şimdi 57 kiloyum istediğim herşeyi istediğim zaman yiyorum ve her yediğim de kilo yapar normalde ama kafaya takmama lazım böyle şeyleri bol su iç yemekten yarım saat önce yedikten 2 saat sonra yemekleri doldu dolu değil doyduğunu hissettiğin an bırak ve boş zamanlarında yemek dışında başka şeylerle ilgilen aralıklı oruç da yapabilirsin oda çok faydalı

Yeşil cay tuketebilirsiniz.kabizlik falan varsa geceden su bardağına 3 adet kuru kayisi koyun uyandiginizda için kayısıları yiyin.protein yeterli almalısınız.haslanmis yumurta kahvaltıda tüketin.salata ekleyin ogunlerinize.en önemlisi SU tüketimi💕

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Bebek topluluğuna dön