Elika Bebek topluluğu
kilo vermek isteyen arkadaşlar 🩷
doğum kilolarım için bir ay 1.5 ay savaştım dedim kendine gel nefsine sahip çık ve ver artık şu kiloları. Öncelikle aralıklı oruçla başlayıp sonra günde tek öğüne indim. ilk günler zor oldu ve vücudum artık alıştı şuan 13 kg verdim. kaç profesör dinledim diyorlar ki. şimdi ki insanlar yok benim kanım düşer yok bayılırım kafasıyla günde beş öğün yemek yiyorlar diyetisyenlerimiz bile kaç ana öğün kaç ara öğün verip sağlıklısı bu diyorlar halbuki bu bir pis boğazlılıktır diyor insan vücudunu böyle kirletiyorlar diyor ünlü bir profesör. insan vücudunun organlarımızın görevleri var günde tek yada iki öğün beslenip kalan vakitlerde vücudumuza izin vermeliyiz ki kendini temizlesin. bir alıntı daha söyleyim size. siz iki çorap içip günde 6 kere çamaşır makinesini açar mısınız? açarsanız ne olur makine bozulur. aynı midemizde öyle her mutfağa girdiğimizde ağzımıza bir şey attıkça sürekli mideyi çalıştırıyoruzz. ve bu gerçekten vücudumuza büyük zarar. kısacası ben ekmeği şekeri paketli hazır gıdaları bırakarak ve çok az karbonhidrat alarak ve hergün en az 12 bin adım atarak bir ayda 13 kg verdim. vücudum sıkılaştı. ve en güzeli kendimi kuş gibi temizlenmiş hissediyorum. tabi herşeyden önemlisi buna başlayıp karar vermekti. şuan midem küçülmüş ve çok az yiyebiliyorum canım yemek hiç çekmiyor. nasıl bir beslenme düzeni yaptığımı merak edenlere anlatabilirim 🩷
