Elika Bebek topluluğu
iyi akşamlar anneler bu sefer kendi kendime söz verdim nefsime hakim olup kilo vermeye başlıcam 😐bunun önünü almazsam eğer daha da kötü olucak yapipta memnun kaldığınız birşey var mı acaba spor veya detoks suyu falan
Ben hamile kalmadan önce pamela reif ile çok güzel incelmiştim youtube da videoları var instagram hesabında da haftalık egzersiz listesi paylaşıyor listede yazan videoları bulup sırayla yapıyorsun baya etkili ve diyetisyen desteği almıştım kendi başıma 10 kilo diyetisyen ve sporla da kalan 9 kiloyu vermiştim
@******* masallah baya vermissiniz kac aydaa verdiniz acaba
@******* toplamda 6 ayda vermiştim ama hamile iken 23 kg aldım daha 12 kilosu duruyor benim de
@******* masallah sizde azim var demekki verirsiniz siz ama ben pek hakim olamiyorum kendime
@******* valla 2 aydır diyetisyenle çalışıyorum ama 1.5 kg verdim onu da kesin geri aldım çünkü ben de dayanamıyorum ve aşırı üşengeçlik var öğünlerimi geçiştiriyorum emzirdiğim için sanırım tatlıdan alamıyorum kendimi incir hurma falan kesmiyor beni 🤦♀️
Canım ben diyetisyen le 3ayda 11kilo verdim Akşam 7de yemeği kesip karbonhidrat u azaltarak ve spor yaparak verdim
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
