Elika Topluluğa katıl
Elika Bebek topluluğu

kilo vermek

Topluluk üyesi

bildiğiniz sonuç aldığınız uygulama var mı spor diyet vs hareketler için göbeğim gitsin sıkılaşmak istiyorum:((

4 cevap 101 görüntülenme

Cevaplar 4

Topluluktan deneyimler

Pilates birebir derim . Kendim yapıyorum ben kas ağrılarım için doktor önerisi ile başlamıştım ancak strese de iyi geldi vücut şekillendirme sıkılaştırma için de. Tabi düzenli yapmanız lazım diyet ile yaparsanız daha etkili olur ne olursa olsun kalori fazlaca yakılıyor. Mesela ben kilo vermek istemediğim için ona göre besleniyorum.

@******* önerdiğiniz bir hoca var mı acaba youtubda izleyebileceğim

Sohbet uygulamada devam ediyor.

Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.

App Store'dan indirGoogle Play'den indir
Elika Bebek topluluğuna dön