Elika Bebek topluluğu
merhaba elika anneleri 6 ay önce sezeryanla doğum yaptım. Kilom hala duruyor veremedim. Kilo vermek için neler uyguladiniz ne kadar sürede verdiniz? yorumlarınız için şimdiden teşekkür ederim 🥰
Csnim ben dun online bir diyetisyene baslaidm. Yoksa yuruyen dunyaya donecektim. Benim iradem sifir bari dedim belki para verirsem parama kiyamam yaparim. Buguj ilk beslenmemi yaptim. Iyiydi. Bir de emzirdigim icin sutum de azalsin istemiyorum. Ona gore bir beslenme listesi yapti. Ama genel olarak 3 ana 3 ara ogun besleniyorumm her ana ogun oncesi 1 bardak kefir 1 bardak anne cayi gibi seyler yazmis. Onlar bence ise yariyor ac gibi yemehe saldirmadik bugun. Bol su ic ve hamur kizarma seker avur cubur gec saatte yemek yeme hepsini ciksr hayatından. Bana 10 da hile ara ogun yazmis simdi yatmadan 1 bardak sut ve hurma yiycem yaticam ahaha. Cunku gece acikip kalkip yemeyeyim diye. Oyle bir aclik var ben de. Acayip bir sey oldim🤣 doguma giderken daha zayiftim ya🥲🥲🥲🥲
Oğlum 8 aylık oldu yeni hamile olmadan önceki kiloma döndüm bol bol su tüket hamur işleri tüketme oğlum çok hareketlendi onun arkadaşında dolana dolana kilo verdim
Dengeli beslenme Bol bol su Yürüyüş
Bol bol su içtim bnde altı ay önce doğum yaptım şuan eski kiloma çok az kaldı birde yürüyüş
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
