kilo

Maşallah azminize ben hala aynı kilo vermeyi geçin aldim bile bu azimle verirsin o 6 kiloyu inş evde Leslie yapmayı denedim biraz kilo vermiştim 3 kilo kadar

Bol bol su ve egzersiz

@******* masallah bende yapayım bi 10 kilo kendiliginden gitti bisey yapmadim enziriyordum simdi bebis cok az emiyor

@******* deniyeyim

@******* sınav mekik çekmeye çalışın çok etkili egzersiz olmadan olmaz yürüyüş yapın elinizden geldiğince emziriosaniz yemeğinizi kesmeyin sakın yine herşeyden yiyin ama azar azar

@******* aynen zaten hareketsizlikten gitmiyor havalar sogudu disari cikio yuruyemiyiruz

Yürüyüş,su içmek,sabahları egzersiz,şekeri azaltmak