kilo😔😔😔

Bol bol su içeceksin egzersiz yapacaksın şınaw mekik çek

Diyetisyene gidin canim böyle şeyelrde emziriyorsunuz biz sana şunu şunu desek sutun kesilse Allah korusun yapabilecegin şeyler yagli yememek hamur işi tuketmemek ve sebze agirlikli beslenme yemeklerle beraber ekmek yememek bu yani tabagini yemekle doldurma kasenin içine koy yemeklerini

6 ay oldu hala duruyor ilk 6 ay spor ve diyet önermiyor hiç bir doktor

@******* tabi önermezler bende hiç diyet yanlisi degilim vitaminlerimiz direkmen dusuyor ve bizi çok yorgun kiliyor

@******* aynen cnm hormonlar bide düzgün çalışmıyor yani

Ekmek ve karbonhidrat tuketmemeye çalış onlar sütünü de etkilemez zaten bol su iç bol yürüyüş yap en kolay ve basit yöntemler diğer egzersizleri 6.aydan itibaren yapmaya baslayabiliyorsun

Ahh ahh bende o durumdayim 6 ayina basladik 64 kiloyla hamile kaldim 90 kiloyla dogum yaptim suan 76 kiloyum bende ne yapcam bilmiyorum sanki hic veremeyecek gibi hissediyorum bebek emmese bi diyet var uygulaycam cevrem de ki yapanlar cok fazla zayıfladı bebek icin elim kolum bagli benim

Ilk doğumda 30 kilo verdim bizde 50 günluguz kendimi cok hantal hissediyorum yaz gunu hic cekilmiyor kilolarm 6 ay dolsun diyet yapicam bakalim becerebilrusem