Elika Bebek topluluğu
merhaba anneler benim sorunum kilo 72 kiloyla başladım 98 de doğum yaptım ilk doğumum ve çok kilo aldım dikkat etmedim . kızım 4.5 aylık 78 de kaldım. emzieiyorum adet olmayada başladım sürekli şapir sapir terliyorum bol bol suda içiyorum ekmeği kestim baska ne yapabilirim
Ne kadar sürede 78e düştünüz
Bol bol su içmeye devam istediğin diyeti yap egzersiz yapmasaan boş ewde enazından gunde 5 10 mekik cek kolarını koltuğa daya sınaw cek bacak hareketleri filan yap ıfak ufak birden yüklenme ama yavaş yavaş sabırla
@******* 2 ay sonra flaandi
@******* GEREK denedim daha çok yoruldum😂
Ekmeği kökten kesin ya da çavdar sadece kahvaltıda tüketin nişastalı yiyecekler sebzeler(patates) uzaklaşın bi süre hem sütü de azaltır çorbalardan gidebilirsiniz iki yemek kaşığı yağ dışında fazladan yağ eklemeyn tencere yemeklerine ve yürüyüş
@******* sürekli yediğim şey degil zaten patates yürüyüş bu sicakta çok zor oluyor bebekle
Ahhh ahhh bendede o sorun var 58 le hamile kaldım 70 ile doğuma gittim şuan 65 kiloyum veremiyorum etrafındakiler bana açlık otu al iç sabah aç karnına diyor ama oda çok tuvalete cikartiyormus korkuyorum olur olmadık yerde ansızın tuvaletin gelir diye 🤗😃
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
