kilo

79 ile dogum yaptım 72e düştüm simdi 77 kiloyum 🤣🤣🤣🤣

76 ile doğum yaptım 64 e düştüm şimdi 68 kiloyum 😅

@******* 76 ile doğum yaptım 64 e düştüm şimdi 68 kiloyum 😅

@******* sütüm azaldi korkudan ne bulduysam ne dedilerse yedim ictim bu haldeyim 🤣🤣

Bol bol su tüket

85le dogum yaptim 74 dustum 74 dum bu siralar online emziren anneler icin diyet prog arastitiyorum gobegimle ve kilomla mutlu degilim cocugum cok agladigi icin duzenli spor yapamiyorum

Bende 86 kiloyla doğum yaptım şuan 74 kiloyum benim bebek 3 aylık 🤦🏻‍♀️

Ayy kızlar keske kilolarınız bende olsa ya bende 64 le dogum yaptim su an 45 kiloyum

@******* 45 kiloya nasıl düştünüz Allah aşkına 🤔

80 ile doğum yaptım 68 e kadar düşebildim amacım 64 en az ama nasıl bilemiyorum evde kendimce spor yapmaya çalışıyorum yediklerime çok dikkat edemiyorum

Ya zaten hamile kalmadan oncede zayiftim bi turlu kilo alamiyorum

ingiliz çayı diyeti yapın ben 2 haftada 10kg verdim öyle 83 kg ile doğuma girdim suan oğlum 18 aylık 60kgyim( ama belirtmem gerek diyetin içinde yeşil çay var, emziriyorsanız tavsiye etmiyorum)

@******* yeşil çay sütü azaltır mı? Bu Arada diyet tarifi varsa yazabilir misin?

Sabah yumurta 3-4 zeytin 1 dilim peynir yeşillik tabağı zorunlu havuç ve 1 kaşık tahin olacak Her öğlen unsuz 1 kepçe çorba ve etsiz zebze yemeği Akşamları ya 100 gram et salata ya tavuk sote salata yada etli kurubaklagil olmalı. Bu benim diyetisyenimle yaptığım 6 haftalık programım. Ve her yemekte ayran yada kefir tüketilmeli yada ara öğün olarak.