kilo 🎀

Bende 40 kiloyum ,doguma 63 kilo gitmistim cok guzel hissediyordum ozaman ama hepsi gitti 40 kiloya düştüm gene, yatmadan once yiyorum da alamiyorum

Bence diyetisyene gidin vücudunuzdaki değerlerinize bakılsın yağ,su gibi.Ona göre size bı beslenme listesi çıkartır.Bende eski kilomdayim 52 kiloyum ama memnunum kilomdan herkes zayifsin diyor ama sizinki baya azmis tabi boyunuzda önemli

@******* 👑 cici bebe sütle karıştırıp bekarken yedim ama migdem almıyor bir çok kişi kilo yapar demişti deneyin isterseniz . Ben yiyebilsem tekrar denerim de tatlı yiyemiyorum süt hiç sevmem içemiyorum. Ya Cok zayıflikta iyi değil insan sağlıklı olsun yeter ama insan istiyor giyindigi yakissin diye

@******* boyum 1.60 diyetistene gitmek istiyorum gidene kadar belki alırım dedim randevu almak çok zorlasti . Bir iş yapsam hemen halsiz düşüyorum önceden evde spor yapardım şimdiler de sırt bel ağrısından yapamıyorum doğumdan sonra kaldı o ağrılar

@******* boyunuza göre baya zayifsiniz en az 50 olmanız lazım.Normal halsizlik yapmasi ama diyetisyene randevu alana kadar takviye alın bence.Bende çok çektim doğumdan sonra ağrı 1 seneden fazla sürdü şükür sırtım geçti ama belim kitleniyor hala kalcak galiba bizimle bu ağrılar,sorunlar🙄

Spor yapın ağırlık ve spordan sonra ogununuzu yiyin karbonhidrat ağırlıklı kilo alırsınız inşaAllah

@******* Annesi keşke yapabilsem doğumdan sonra sırt ve bel ağrısından yapamıyorum

Ğece uyumadan bal muz kuru yemiş yada sül cici bebe kuru yemiş yemek kilo aldırıyor diye biliyorum bende işe yaramadı ama belki size kilo yapabilir

@******* bal ve muzu deneyeceğim inşallah işe yarar .🌺

@******* Ben doğumdan sonra 85 kiloydum ve benimde ağrım vardi belimde resmen batıyordu sporla geçti 75 e düştüm şimdi ağrım yok düzenli sporla.Benim boyum var 173 ama yinede sporsuz ağrılar geçmez.

@******* Annesi hangisini önerirsiniz hafif olarak

@******* Cardioyla baslayin 15 20 dakika ile bile başlasanız vücut istemeye başlıyor sonra ağırlığa geçersiniz mekik squat

@******* Annesi çok teşekkür ederim 🥰

Aynı dert bende var 46 ya düştüm gece yemek yiyip yatıyorum Ama bi ise yaramıyor

@******* bende ara ara gece yemeye çalışıyorum ama almıyorum aksine gidiyor sanki

@******* Maviş Paşanın Annesi Bugsem🐞🐢🐛 inşallah alırım teşekkür ederim 🌺

@******* hareket alanından oluyor bence cnku ben gece yiyorum ama sabah okula götürüyorum çocuğu annemin binasında asansör yok 2 3 kere küçük çocuğumu bırakıyorum yediğim haliyle yola gidiyor yemek yiyip hareket alanını da kısaltmak lazım persembe gününe randbeu aldım vitaminlere falan baktircam belki düşükler diye kilo almiyoruz

@******* umarım 😊

Gece 3e alarm kur, kalk yarım ekmek arası Allah ne verdiyse ye uyu, 1 bardakta kola😂 80 kilo olmamın sırrı bu🤪

Gece yatarken de yiyip yatın. Bol kalorili şeyler yiyin

@******* Gül'ün Annesi🧸 bunu yapicam kolayı çok severim ayda bir içiyorum 😂

@******* ayda 1 olmaz en az 2 güne 1 litre iç😂😂 ironi yapıyorum tabiiki zararlı bir şey yaptığım en iyisi diyetisyenle sağlıklı kilo almak

Sürekli yemek yiyin 😂ağzım hiç durmuyor kilomda durmuyor aldıkça alıyorum 🙄

Diyetisyene gitmek sart

Yatmadan muz ceviz karisimina fistik ezmesi bal ekleyip yiyin ama sağlıklı almak icin diyetisyen sart göbek olusur yoksa

Spora gidip kas yapman.evet spor sadece zayıflamak için değildir.boylece iştahın artıp yediklerin kas olurken görünümünde daha iyi olacak.

@******* @******* oğlummm @******* girl a boy mother❤️ teşekkür ederim en kısa zamanda gideceğim . Spora da başlamak şart iyice hamlandim . Ağrılarıma da iyi gelecek 🥰😘

@******* benim haksızlığın gitti.50 kiloyum ama önceden var olan kaslarıma kavuştum.arti vitamin ve meyve tüketiyorum.emzirmekte çok halsiz birakiyor

@******* aslında vitamine ihtiyacim olduğunu düşünüyorum. Çünkü et süt peynir tarzı şeyler yiyemiyorum . Kızım 4 ay emdi bıraktı emzirmeyi çok istedim ama göğüs ucum yok neler denedim de nasip olmadı

Sağlıklı olan bir dahiliye doktorundan randevu alıp o şekilde devam editmen daha doğru olur yalnız vaktim yok dersen akşam yatmadan salçalı markana sarmısaklı yoğurt yiyince kilo alıyorsun bir hafta sonunda bir arkadaşımda da aynı durumdaydı o 37 kilo 170 boy iskeletten hallice hissediyorum deyince başladı 1 haftada başladı kilo almaya tabi sağlıklı mı tabi ki değil kilo olsa da dert olmasa da aynaya bakınca mutlu hissetmek istiyor insan

@******* göğüs ucu problemi bende yaşadım yaşayana cidden zor plastik göğüs uçları var 2 hafta onu kullandım akşamları yara oluyor diye lansion krem süt sağma makinasında sağım ekstra şırıngayla çektim 2 ay uğraştım 😁Zafer benim oldu anne olmadan bilemiyormuş insan ilk zaman çok zordu banyoya girip çıkınca bile içine kaçardı şükür emzirmeydi oydu buydu suan 6 aylık kaçıp gitmiyor bir yere sütün geliyorsa mahrum etme onun için çok uğraşan anne var stresten kesilen süt alerjisi olup emziremeyen

@******* sizin denediklerinizin hepsini yaptım 4 ay boyunca 😂 e sonra sütüm de azaldı bir gün bir baktım sütüm hiç yok . Onların yanı sıra süt yapan çaylar yemekler herşeyi yiyordum. 4 . Aya kadar emdi şimdi kızım 16 aylık şükür diyorum en azından 4 ay uğraştım o kadar emdi 🌺🎀 valla ben anne olana kadar göğüs ucum var sanıyordum 😂

@******* bende 😁 çocuk sarılık olunca tasdikli onaylı oldu olmadığı

@******* kesin bana da az konuş çok ye diyecek 😂 çok soru soran biriyim bezmezse benden iyi 😂