Kilo 😪

O yüzden Abur cubur yememelisin pilav ekmek makarnayı bırak bol sıvı su

İsterseniz verirsiniz kararlı olduktan sonra herşey olur abur cubur çok kilo aldırır yememelisin kendini hiç bişey için üzme barışık olup kararlı olunca zamanla gidicektir

Hareket spor çok önemli bol salata corba hurma sıvı şeyler tüketirseniz inşallah hem sütünüz olur hemde rahat kilo verirsiniz

Kesınlıkle bır dıyetısyene gıdın ben vaktım yok nerden bulucam gereksız para harcamayayım dıye dıye vakıt kaybetmsım bır gıttım dıyetısyene 2 ayda 13 kg verdım ilk zamanlar cok Zorladı ama ıkı haftada bır kontrolun var yanına gıdecegın hesap verecegın ıcın yemeye cekınıyorsun bırde kendındekı degısımı gorunce hoc yemek ıstemıyorsun ben bunu hamıle kalmadan once yapmıstım 68 den 55 e dustım 55 le hamıle kaldım 72 doguma gıttım dogumdan 10 gun sonra 58dım daha once doyetle bır kere kg verınce sonra daha kolay oluyor sımdı yıne dıyetteyım 56 dustum 53 olunca korumaya gecıcem şiddetle dıyetısyen onerıyorum

canim troid fln var mi guatr o da kilo aldiriyo cunku

58 kiloydum ilk doğuma 64 kiloyla girdim kaldı veremedim ikinci doğuma 80 kiloyla girdim oda kaldı inanılmaz çikolata yiyorum kavanoz kavanoz yani aynada kendime bakamaz oldum bir gün yeter bu böyle olmaz dedim spor ve diyetle 4 ayda 58 e geri döndüm irade herşeydir istemek yetmiyo iradeli olacaksın 4ay hiç çikolata yemedim ben abur cuburu kes