kilo

Bende synı durumdayım🤪🤪

Ne kadar oldu doğum yapali

nasil yapacaz 24 yasindayim kilom bana cok

Canm ben doğumdan 6 7 ay sonra kilo vermeye başlamıştım 26 kg almistim dogumda düşün suan oglum 23 aylik eski kiloma döndüm ama dedigim gibi 6 7 ay sinra kendiliginden gitmeye baslamisti

Bende 20 kilo aldım 2 ay oldu veremedim dogumdan hemen sonra eskisinden zayıf olanlar var onlara cok fena özeniyorum ya darısı basımıza inşallah

Bende öyleydim bol su iç ve yürüyüş yap al bebişini bebek arabasına bebeğinede iyi gelir sanada ödem atarsın su da atar

@******* insallah ya

Ya bende doğumdan hemen sonra ilk günden 10 kilo verdim doğuma gittiğimde kilom 60 şimdi 49 a indi kilo almaya çalışıyorum

Keske bende alsam iki uc kilo ya ben 74 ile gittim doguma sonra 68 kiloya dustum sonra 64 oldum sonra 60 oldum simdi ise 59 kiloyum birden istahim kesildi yemek yeme istegim hic olmuyordu verdim oylecene yani yiyordum ama az az yiyordum simdi midem kuculdu galiba o yuzden yeme istegim hic yok otomotik kilo gidiyor biraz alsam iyi olacak

Hamileyken tam 20 kg almıştım bebeğim suan 19 aylık hamile kaldığım kilonun da altındayım şuan ekstra bişey yapmadım büyüklerimiz hep emzirirken verirsin derdi doğruymuş 🫠

kizlar emziriyorum birileri yesil cay tafsiye etti sorun olurmu bebegim icin

Bol su ve az yemek ben Suan çok acıktım saat 10.5 ama yemicem tutuyorum kendimi baya da verdim kaldı 10 kilom ben 20 kilo almıştım da doğumda doğum yapalı 14 gün oldu

Sıkıntı stres kızla uğraş kocayla uğraş yeme isteğim de yok oldu zayıfladım ben oylece

Öncelikle bebeğin hayırlı olsun bebeğin yeni doğmuş daha bnce önce sütüne odaklan derim kilo verme işi 6aydan sonra düşün şimdi ne yersen kızına gecicek süt olucak yaramayan şeyler var tabi süt icin beyaz ekmek yeme hamir işi olan şeyleri yeme yağlı şeyler yeme yemeğini en geç 7 kadar yemiş ol bol salata ye az tuz tuket bu çok önemli ödem tutmazsin böylece süt genelde şişkinlik yapar onu. Yerine kolay sindirimli sütler var laktoz olmayan onları tercih edebilirsiniz actiava sade olanı.yiye bilirisn kefir içe bilirsin bunların hepsi sade olmalı ama abur cuburdan uzak durmalisin çiğ badem ceviz fındık kaju yiyebilirsin meyveni eksik etme yeşil çay 1. Bardak içebilirsiniz bol bol sebze yemeği yiyin pirinç ve makarnayı sınırda tutun bulgur yiyebilirsiniz bulgur helva dereotu bunlar süt yapiyo diye biliyorum en azından bende yapmıştı hareket çok önemlo yürümek olur ev isi olur en önemlisi bol su şerbetli tatlılardan uzak durun sütlü ve hafif şeyleri tercih edin soyluceklerim bu kadar 🌸