kilo

Bol bol mekik çekin 🙂

@******* çok zor yaa

@******* yok kiz yattigin yerden yapiyosun zaten 🙂 önce düşük sayiyla basla sonra artirirsin

@******* kesin işe yarar mı en düşük Kaçla başlim bende bel fıtığı da var o yüzden bana biraz zor geliyor

@******* fıtık varsa cok zorlamayin kendinizi bi deneyin en fazla ne kadar yapabiliyorsunuz o sayiyi bi sure uygulayin sonra 1-2 sayi daha arttirmayi deneyin .

Duzenli yaparsaniz bi kac ay icinde olumlu sonuc alirsiniz

Bol su bol yürüyüş yavas yavas spor yapmak lazım saglık lı beslenmek duzenlı uyku Baska caresı yok gibi bende davul gibi oldum 12 kilo aldım gobek aldı basını gidiyor ne yapacağım bilmiyorum

@******* off ya göbekten nefret ediyordum o da bende var

@******* bende de var dpgumdan sonra 60 jıloydu. Suan 72 73 kiloyum. Vallahi bende artık kendimden utanır oldum. Kotu gorunuyor

@******* ben doğumdan sonra 64 kiloya indim en son ama göbek var bende

@******* oda gider zamanla ara sıra korse kullan yada sıkı bir tayt

@******* bende dar şeylere hiç gelemiyorum bklm

@******* oğlum❣ kız o nedir

@******* oğlum❣ işe yarıyor mu

@******* oğlum❣ ben hala adet olmadım

Kesinlikle mekik