Elika Bebek topluluğu
Kızlar doğumdan sonra göbeğim falan gitmişti ilk bir ay çok iyiydim ama sonra emzirdikçe yeme isteğim arttı kendimi de kısıtlamadım hiç tabi hal böyle olunca kilolar göbek aldı başını gitti. Benim tersime eşim çok zayıf 57 kilo. Bense 70 oldum ve artık vermek istiyorum. Emzirirken nasıl kilo verdiniz tecrübeli olanlar bi yazsa
Emzirirken kilo vermek gerçekten zor yani emzirmek kalori harcatıyor diyorlar bir de şekerli şeyleri olabildiğince azaltın bol su içim
@******* bol su içiyorum ama emzirdikçe şekerli şeyler istiyor canım 😀
@******* karbonhidrat grubunu kısıtlarsan verirsin. Örneğin ekmek tüm tatlılar kekler çikolatalar bisküviler pastahane ürünlerini hiç tüketmezsen kilo verirsin. Ekmek günde 6 dilim yiyorum kahvaltıda muhakkak yumurta oluyor çok acıkınca elma ve günde 3 ceviz ile baskılıyorum. Ögünlerimde normal yemegimi yiyorum 2 dilim ekmegi geçmemek şeklinde
@******* çok teşekkür ederim
@******* rica ediyorum canım ne demek ❤️
Emzirmeyi bırakınca verirsin o kiloları bence boğazından kısma unutma senin yediklerini bebeğinde emerek yiyor onun boğazından kısmış olursun bütün vitaminleri alsın
Süt emzirdikçe gelir yemekle alakası yok. Bol bol su için açlık hissi oldukça su için hem sütünüz artacak hem de zayıflayacaksınız :)bol emzirmeler
@******* teşekkür ederimm
@******* eşimin yanında kötü hissediyorum kendimi biraz kısmam lazım ya
@******* saçmalama cnm sen emziren bir annesin unutma arkadaşımda öyle yaptı çocuğunda alerji oldu doktor her vitaminden yeteri almadığın için çocuğa o vitamin gitmemiş bebekken büyümeye yakın verdiği için alerji olmuş bunlar da ve
İlk 8 ay bende yedim durdum ek gida artık iyice alınca spor ile verdim 18 kg yağli hamur isi pilav makarna kızartma abur cubur hepsinden uzak durdum 4 ay şuan bile yağlı yemek yesem midem bulanır yanına destek olarak limonlu su içtim gün içinde emzirirken de verebilirsin sağlıklı yiyerek 🤗
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
