Kıloo

10 kilo yine vermişsin.. benim doğumda 3-4 kilo gitti. Sonra o giden 3-4 kiloyu da geri aldım..

Yani yedigimiz surece kilo veremeyiz abur cubur tatli yemicez. Saglikli beslenecegiz tarçınlı su için

Hiç ama hiç takmıyorum inan ki hamile kalmadan önceki kilomdayım hiç bir şey yapmadıım ev ve bebek yetiyo canım

Bebek ek gıdaya başlayınca ve hareketlenince kilo veriyorsunuz ama dikkat etmeniz lazım siz zaten yanlış yaptığınız noktayı biliyorsunuz.Aksam geç vakitte hatta 7 den sonra yememeye özen gösterin. Çok zorlanırsanız Çiğ kuruyemiş yoğurt süt yiyin.

Ben 68 kilo ile hamile kaldım 78 kilo iledoğuma girsim 40 ım çıktı 63 kiloydum.. Kızım 4 aylık oldu 75 kilo 6 aylık oldu 80 kilo.. 12 aylık 75 kilo ydum.. İşe tekrar başlamak zorundaydım bu arada sütüm azaldı.. Süt azalınca tatlı isteğim kesilmeye başladı şuan 15 aylık 68 kiloyum😇 o yüzden çok kafanıza takmayın benki 80 i gördüm 😂 çok hareketli ve ev çocuk o kısımda evet enerji harcıyoruz ama üstüne 2 gofret yiyince hoopp gitti.. Emzirmeniz bitine kadar tabi dikkat edin ama önemsemeyin..

Bende kilolarından rahatsızım ilk ayda aşırı tatlıya düşündüm spor yapmak istiyordum ama sezaryen olduğu için sıkıntı olmasından korktum bugğn kontrole gittiğimizde aile hekimimize sordum zarar vermeyeceğini söyledi bende önceden kullandığım pilates ve günlük egzersiz uygulamalarına başlayacağım tekrar evde rahatlıkla yapıyor öneririm

@******* bende başladım o egzersizlere ama dikis yerim sızladı sanki iç kısımdan kesiliyor gibi korkuyorum valla

@******* acaba kas ağrısı vuruyor olabilir mi

@******* hiç bilmiyorum valla yapıyorum zorlamadan ama korkuyorum da 5 ay bitti bir şey olmaz heralde artık ya

@******* ben 3. Ayımı bitirdim doktor Bi sorun olmaz dedi özellikle pilates yapıcamı vurguladım sıkıntı yok dedi ama arada kendimi dinlendirmeye alırım 1 gün

@******* bende öyle ağır hareketler yapmıyorum göbeğim kaldı biraz onu inceltmek için uğraşıyorum ama gideyim bende sorayım bakalim