Elika Bebek topluluğu
Kızlar 1 buçuk ay önce doğum yaptım ve zayıflamak istiyorum, emziriyorum ama mamada veriyorum ne yapmam gerekiyor bilmiyorum (detoks suyu içebilir miyim ne dersiniz)
Detoks suyu yerine ekmeği kesin bebeği bol bol emzirin sağlıklı beslenin
Anne sütünden bebeğe geçiyor canım onun için hasta olunca ilaç bile içemiyoruz o tarz şeyleri önermiyorlar hamur işini bırakmak lazım genelde salata yeşillik gibi şeyler ye et tavuk da ye protein de güç kaybı yaşama
Ay çiçeğim bak her şeyden ye porsiyonlarini biraz azalt,iki öğün arasını uzun tut,imkan varsa dışarda 30dk yürü eğer yoksa youtubeden 10 dk bi video aç yap Emzirme zaten kalori yaktırıyor bi de böyle olunca kilolar ucuuupp gidiyor Kilo vericem diye sütünün kalitesini düşürme ama chate sorarsan o çok güzel ara öğünler falan öneriyor bende o süreçteyim bi şekilde gidiyo kilolar
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
