leslie spor

Ben 1 ay düzenli yaptım ilk bir hafta 15 dakika sonra 30 ve 45 olarak 3 kilo vermiştim tavsiye ederim çok yormadan kilo verirsin ama abjur cuburu da kestim

@******* bende yeni başladım çok kalcam kaldı 12 kilo fazlam var vermem lazım inşallah faydasını görürüm

@******* güzeli kaç kilo verdin Canım

@******* görürsün ama pes etme devamlı yap ve yeme içmeye de dikkat et

@******* güzeli ovv çok iyi canm bende insllah faydasını görürüm 🤗

@******* güzeli ne anlamadım canm

@******* güzeli 😁 yok canım uygulama kendi öyle koymuş bn Kastamonu luyum

Ben yaptım ara ara faydasını gördüm ama terlemeyi bıraktığında cardio ya geçsen daha iyi lesli başlangıçta güzel fakat vücut spora alışınca hafif kalıyor cardio güzel yap yaktırıyor ve şekle giriyor insan

Yediklerime dikkat ettim sabahları aç karnına ya elma sirkeli su içtim ya da limonlu su 2 bardak leslie ile 7 kilo verdim 3 ayda yavas oldu ama sonuc aldım

Bende yapayım nasıl bir spor çeşidi

@******* YouTube yaz canım leslie die 3 mil yazıo onu yap 45 dk yormadan

@******* annesi ⚡ 💙annesi çok teşekkürler başlayayım inşallah bende bir iştah açılmış bende anlamadım