merhaba elika ve uzmanları

Emzirmek çok güzel kilo verdiriyor karbonhidrattan uzak durursanız ve günlük 3 litre su

Emzirmek kilo verdirirmi bilmiyorum ama aldırmıyor bende aşırı iştah açıklığı oldu geceleri her emzirisimde gidip bir ekmege yakın reçel yiyorum ama kilo almadım . Birde su iç bol bol

sabah kahvaltıdan önce bir küçük kase yogurda bi tatlı kaşığı chia tohumu atıp yiyebilirsin