ödem

Proteince zengin beslenin Bol sıvı tüketin Bol bol egzersiz yapın Bebeğinizi sık sık emzirin. Emzirmek, hem size hem de ona şifa sunar. Çok tuzlu ve şekerli beslenmekten kaçının Sık sık ve küçük porsiyonlarla beslenin Egzersiz yapmak, küçük kısa yürüyüşlere çıkmak da ödemi kolayca atmanıza yardım eder.

@******* annesi teşekkürler canım 😘

yogurt soda limon