panik atak

Bişi soylim mi doğumdan önce de sonra da çok yoğun şekilde anksiyete panik yaşadım hix doktora gitmedim her gece uyurken kafamdaki seslere karşı LAİLAHEİLLALLAH derdim bunu zikir ede ede uyurdum gündüzleri de aklıma gelince hep zikir ettim azaldı hatta bitti tamamen her şey düzene girdi şimdi doğumdan sonra yine aynı şeyle karşılaştım ve bişi fark ettim bence ya demir eksikliğinden ya nazardan ya da açlıktan oluyor bunlara dikkat et cnm

Kuzum ben sana şöyle soulim sen hasta değilsin kendini hasta olduğuna inandirmissin sirkelen deri. Bir nefes al bende aynı durumdaym ve artık kendimi kontrol edebiliyorum hiç bişey kullnmdm sadcee hata olmadimi bunun geçici hisey olduğunu sürekli hatırlattım kendime fon kez kriz geçirdim panik ataktan iki çocuğum var artık kendime geldim nefes egzersizleri yap sakın kalmaya çalış onan seni ne rahatlatiyorsa onu yap benegini düşün güzel seuler düşün geciceni biliyorsun geçiyor inan ve sakin ol ben ahsta değilim de kendime iyiym deki iui olasın bu psikoloj bir durum bende yasadgm bir stresten sonda başladı çocukken şuan kontrol edemiyrm kendimi şükür

Yeminle kendimi buldum konuşmalarında

Bende bir ara bu dönemden geçtim. Pandemi dönemiydi. Sürekli ölecekmişim gibi hissediyordum. Sevdiklerime birşey olacakmiş gibi hissediyordum. Yemeden içmeden kesilmiştim. Sürekli midem bulaniyor kusuyordum hayattan zevk almıyordum. Yeni evlenmiştik. 2 ay sonra eşim covit oldu. Sanki o değilde ben covit oldum. Kendime sıkıntı ettim. En sonunda doktora gitmeye karar verdim. İlaç tedavisine başladım. 8 ay kadar kullandım. Bebek istedigim için kendi isteğimle ilacı bıraktım. Çok şükür o gün bugündür iyiyim. Bir ara yine böyle bir durum yaşamıştım panik atak gibi yakın zamanda ama bu sefer hemen geçti şükür. Ne kadar düsünmemeye çalişsakta olmuyor. Zaten bunu yaoabilsek sorun yaşamıcaz. İnsan alr kafana takma diyor. Ama bu öyle bir durum değil ki. Takmamaya çalışmakla geçmiyor.