Elika Bebek topluluğu

Pms dönemindeki gerginliği nasıl atıyorsunuz?

İyi geceler kızlar. Regl döneminde ben aşırı gergin sinirli ve alıngan oluyorum ve bu beni çok rahatsız ediyor özellikle de kızıma karşı bazen sabrım olmuyor istemsizce sesimi yukseltiyorum daha sonra vicdan azabı çekip pişman oluyorum. Bu dönemde illa ki sizlerde de gerginlik oluyordur bunun için ne yapıyorsunuz yani bitki çayı vs diyorlar egzersiz diyorlar yapıp faydasını gören var mı? İnternette antidepresan ilaclari falan diyor o işe hiç bulaşmak istemiyorum tabi daha doğal çözümler bulmak istiyorum .