sabaha karşın4 te uyanma
her gün aynı saatte 4 te uyanıyor tekrar salla et yarım saatte dalıyor geri beşte uyanıyor zar zor 6 ya uyutabiliyoruö uyandığında da uykusunu almış bir şekilde uyanmıyor hemen uykusu geliyor tekrardan nasıl düzeltebilirim bu durumu

