sağlıklı Bir yaşam sağlıklı ve mutlu bir hayat

Gider canim azmedersen ben antrenorum iki dogum yaptim ikisinde de 20 ser kilo aldim su an hamile kaldigim kilodayim cok hizli veriyorum hareket etmeye baslayinca yediklerimdende aburcuburla tatliyi kesip bol bolda su icince hem sütüm bol oluyor hemde cabuk gidiyor kilolar

Beraber basliyalik canim😃

@******* oglan anasi 🥳🤪 hareket etmekten kastın ne canim spor falanmi yapiyorsun

Ben başladım 1 hafta oldu diyetisyenle çalışıyoruz online olarak aşırı motiveyim 78 den 73,6 ya düştüm bir haftada ödemlerle birlikte

@******* baslarda yuruyordum bebek arabasina koyup cocugu hizli hizli geziyorduk canim sonra ise basladim tabi daha hizli gitti

Kaç kilosun bende diyetisyene gidiyorum bir ayda toplam 5 500 kilo verdim ama bir haftadır irademi kaybettim

@******* olur canım başlayalım ben şimdi diyet tabağı hazirliycam kendime hslnms yumurta zeytin domates salatalık.oglen bir tas yoğurt ikindin bir tabak salata akşam da neyemsk yaparsam bir tabak ve yanında salata vs ayran emziriyorum diye ara ara hep yemem gerekiyor buda benim diyet listem 😁

@******* yoo mantıklı valla bende buna benzer yapıyorum😃sadece farkı ikindin salata yemiyrm meyve yoğurt falan