şeker hastalığı

Glisemik indeksi dusuk ve lifli gidalar tercih etmelisiniz ki daha uzun sure tok tutsun Internetten bakabilirsiniz neler olduguna

Tam buğday ekmeği yada kepek ekmeğinden tarifler yapabilirsin,yulaflı meyveli karışımlar yapabilirsin,yada yoğurt granola tariflerine bakabilirsin bunlar tok tutuyor.

Sirkeli su dengeliyor veya tarcınlı su yeme ataklarını azaltıyor mide problemin yoksa sirkeli su sandoloz sakızı veya alıç sirkesi iyi geliyor tabi bunları araştırmak lazım reflü gastrit varsa olmaz bu dediklerim

Ilac kullaniyormusun?

Ogunkerini atlama ogin aralarinda kuruyemiş yiyebilirsin zaten karbonhidrat kisitlarsan protein alımı artirirsan hem acıkma sorunu yasamazsin hemde şekerin tadı düzene girer öğün atlamakarinda sıklıkla açlik.hissi yaşanıyor canım

@******* Kusurabkmayın biraz geç dönüş yapabildim bakıyorum da burda belki kullanan varsa benim gibi olan varmı diye bilgi almak istedim teşekkür edrim cevap için

@******* Kusurabkmayın geç cevap atabildim dediğiniz gibi bugün yulaf alcağim kendime yan buğday ekmeğine de başladım cevap için teşekkür ederim

@******* Kusurabkmayın geç cevap atabildim maalesef midem de gastrit var

@******* Kusurabkmayın geç cevap atabildim evet kullanıyorm hem ilaç hem insülin

@******* KUsurbakmayın geç cevap atabildim aşırı beyaz ekmeğe düşkündüm şeker fırlamış 3 aylık şekerim kendimi açlığa nasıl alıştırcam bilmiyorm ☺️

@******* bendede sınırlarda gebelik şekerim de vardı sürekli yürüdüm gün içinde ekmek tuketmedim pilav makarna vs aciktigim zaman cebiz fistik vs yedim ama asla soyarak devam etmedim ama acta kalmadim beslenmeme ve egzwrsizine dikkat edersen hemen toplanır kaç çıkmıştı sekerin

@******* Ben normalde de şeker hastayım canm 3 aylık şekerim 7 noktalara çıkmış 5lerin altında olması gerekirken 63 kiloyum mesela karaciğerde yağlanama çıktı margarin felan kullanmam yağ fazla kullanmam ama nasıl oldu bilmiyorum :(