Elika Bebek topluluğu
Egzersiz yapmadan sezaryen göbeği nasıl gider? Bitkisel çaylardan neyi ne kadar içsem göbek yağlarım erir. Smoothie tarifi de olur ne yapabilirim. Emziren anneyim.
7400 kalori bir kiloya eşdeğer günlük 500-1000 kalori açığınız olmalı bir iki haftada bir kilo verebilmeniz için tuz şeker ekmek nişastalı sebzeler un bunları bırakın meyveleri günde iki defa tüketin yemekleri iki yemek kaşığı ya da yağsız yapmaya çalışın çorbalardan gidin şarküteriden uzak durun ve paketli gıdalardan da kalori sayın anne sütünün azalmaması için 1800 -1400 kalorilik diyet yapılabilir normalde almanız gereken kalori miktarı 2500 bence bi diyetisyene gidin yağ oranınıza baktırın
Egzersiz ypmadan aslA kg veremessin istediğin diyeti yp olmaz bol bol su ve egzersiz bn sınaw mekik çekiyorum cok iyi glio
@******* En iyisi diyetisyen olacak dediğiniz gibi. Teşekkür ederim
@******* GEREK Zamanım olmuyor ki bebeğim kolik ve tek başıma yetişmeye çalışıyorum her şeye
@******* günde 10 tanede ypsan cok yararı olur
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
