sezeryan

Benimde öyle herkes hamile misin diyor 🤦🏻‍♀️😅

@******* gitmiyo

@******* ♡ ikra şaka bı yanada nasıl gider bende bilmiyorum

@******* sporla toparlar diyolar ama bn birak sporu çocuktan sacımı zor tariyorum

@******* ♡ ikra spor la olur evet ama zaman lazım vakit lazım o da çocuklardan nasıl olur

Bende 8 ay önce oldum. 4 aydır diyet yapıyorum , daha doğrusu sağlıklı beslenmeyi hayatımızın ortasına koyduk ve çok şükür 13 kilo verdim . Zor gidiyor . Normalde sezeryandan önce şu yaptiklarimi yapsam çoktan 20 kilo vermiştim ama olsun sabırla gidecek 😊

@******* diyet sütü etkiler mi

@******* ♡ ikra bir şey diyemicem ona , diyetten ziyade benimki sağlıklı beslenme. Yani paketli gıda , hazır yiyecek , abur cubur, asitli içecekler gibi şeyleri tamamen hayatımızdan çıkarttık . Yalnızca tam buğday ekmeği yiyoruz ki oda günde 2-3 dilimi geçmiyor . Sabahları genelde salata tüketiyorum , geç saatlerde yemek yemiyoruz . Bu tarz bir yaşama geçtik biz. Yalnız ben değil eşimde 10 kilo verdi . Ve ben mutlaka oglumuda alıp hava güzelce yürüyorum. Şu son 1 aydır havalar soğudugu için haftada 2-3 kez cikabiliyoruz ama normalde her gün çıkıyorduk , hem bana hem bebeğime iyi geliyor . Ve o göbekte yavaş yavaş gidiyor. Daha 12 kilo var vermem gereken benimde inşallah gidecek onlarda

Bende de öyle. Gitmiyor o göbekler

12 ay once dogum.olacak benim.karnim.halq var hamile gibi vala yuruyus duye5 bol su . Onu da anca bu mayistabyapabilirim 2 qy gergun 1 saatbyurswm saglikli beslnem gitecek cunku bekarken 10 yil biyunca kilolu kizdim karar verdim 40 gunde 12 kilo verdım yuruyusle vucudum guzel sekillendi;) ben bir anda sekeri ka4bonhidrati biraktim.tuzu azaltim yagki yemdejm sabah hwrgun yumurta yaesillik oeynir zeyrin ara igun yigurt meyve aksam et baglakil az yedim ama zorlnmistim ama alistim sonra 7 yil biyunca korudum kilomu taki ust uste bir yilda iki sezeryan iki cocgum olunca kilom yapisti bana birde vucudum kilo alan biriyim nalasef. Simdi elbisem olmuyir elbise almak istemiyrum gibektwn

@******* ♡ ikra bende sezeryandan sonra ödemi atamadım çoraplar bileğime oturuyor Bu arada diyet sütü etkilemez çünkü diyetlerde yeteri kadar protein ve karbonhidrat alıyoruz suyuda bol iciyoruz etkilemiyor tabiki şok diyetler hariç