sezeryan

Ben bisiklet sürüyorum son kilolar içinağır sporlar üçüncü aydan sonra yapılır mekik vs yapmayı düşünüyosanız karın bölgesi için.

Yani normal spor yapilabilirmi yavaş yavas baslayim diyorum

@******* hafif egzersizler bisiklet sürmek yürümek bunlar yapılabilir sadece zaten gidiyo kilolar emzirmeylede desteklendiği için