Sigara.. Yargılanmak için değil yardım için yazıyorum

Ayni dertten muzdaribim 😭

Yeşilay danışmanlık merkezi veya 171 sigara bırakma hattı ile görüşebilirsiniz. 💫

Ben 8 sene içtim bıraktım. Çok klişe ama gerçekten kafada bitirmek lazım. Belkide iradem kuvvetli bilmiyorum özel bişey yapamadım azaltarak devam ettim bi gün pat diye bıraktım en doğrusu bu galiba. Biraz kilo aldım biraz baş ağrısı çektim ama pes etmedim 😊

@******* Peki kaç gün sizi çok zorladı? Yani ne zaman sonra yokluğuna alıştınız?

Hamileliğimin sanırım 7 ayında falandm dedim ben artık icmeyecem pakette 2 tane vardı o bile kaldı bıraktım şimdi oğlum 1 yaşında hala kullanmıyorum ama arada çok nadir ayda 1 kere anca eşimin sigarasindan 2 duman alırım oda çok strese girersem ondada gidip üstümü değişip dişlerimi fircalarim🙂

@******* Ya bende her içtiğimde dişimi fırçalıyorum üstümü değiştiriyorum ama yoruldum sanki Bi uzvum gibi yok yani kesip atamıyorum

@******* Bak canım ben 4 sene oldu bırakalı önce gerçekten kafada bitireceksin eğer kafada bitiremezsen olmaz Ben bırakma kararı aldım ve o gün tüm gün hastanedeydim beni müthiş şekilde zorladı bildiğin kriz yaşadım ama içmedim yanıma sigara falan almamıştım zaten çok kötü sekilde o günü atlattım.eve 5_6 tane sigara birakmistim ilk günler Cok samimi arkadaşım sigara kullanıyordu onlara gittiğim de kahve içerken canım deli gibi sigara isterdi ama kendi kendime kimseden isteme eve gidince sigaran var evde içersin burda içme deyip o kriz anlarında beynimi ve sigara istediğimi bastirirdim.Eve gittiğim de canımsigara istediğinde dışarı çıkma şansım varsa dışarı çıkar yürüyüş yapar gelirdim isteğim geçerdi eğer dışarı cikamiyorsam da şimdi içme komşuya giderken götür orda kimseye minnet etme der kendi beynimde inatlasirdim saçma gelebilir ama ben nefesimi beynimi kandirarak bıraktım ilk1 hafta zor geçti sonra ben icemedim zaten

@******* BALIM🤍🤍 Ya çok mantıklı gerçekten deniycem çünkü sanki bu konuda iradem beynime bağlı değilmiş gibi çalışıyor. İçmeyene saçma gelebilir ama cidden nerden bulaşmışım ya 9 senedir içiyorum hayatıma girdiği güne lanet olsun

@******* Bende kafada netim diyorum ama gel onu Bi 3 4 saat sonra tekrar bana sor🤦🏻‍♀️

Canım bende içiyorum ama olrsa içerim olmsa içmem mesela hamileliğini 7 haftasında öğrendim hiç içmedim canımda istemedi iç gududen herhalde ama bu aralalr canm istiyor içiyorum arada en fazla günde 3 tane içiyorum mesela canın sigara istediği zamn bisiler ye ağzını boş birakma

@******* icmeyene bırak demek çok kolay ama gerçekten zor bence her fırsatta dene denemek birşey kaybettirmez.dusuncenle iradeni bastır ve inan bana birakirsin ilk gunker çok zorlar seni ben sürekli limonata içtim, nedense sanki limonata içince sigara isteğim giderdi.Ruyam da bile sigara içtigimi görürdüm bıraktıktan sonra 🤣🤣 okadar zorladı ama sonunda bıraktım inan bana birakirsin pes etme yeter

@******* BALIM🤍🤍 Ay inşallah yeterki bırakayım sizlerde duanızı eksik etmeyin çok teşekkür ederim

@******* ANNECİĞİ🧒💙 Tüm mesele irade işte ama benim zayıf sanırsam

@******* rica ederim canım inşallah üstesinden gelirsin Allah yardımcın olsun bıraktım diye haber verirsin inşallah 🤲🤲🤲

@******* bence destek alın bırakmak isterseniz ama yani ben sıkıldıkça içiyorum napalm ama olmasada armaam çok

@******* BALIM🤍🤍 inşallah ❤️

Canim görümcem içiyo 3 tane cocugu var 3 undede gebeyken bile bırakmadı simdi yanlarindada iciyo ve cocuklqrinda kalp sorunu var genetikte degil sadece onun cocuklarinda oglunun kalbini takip ettiler 1 gece 1 kere durdu kalbi belki allahtan ama sigaraninda rolü çok büyük bence su saatten sonra kendini dusuncegini sanmiyorum ama bebegini düşün sağlıklı büyüt ben hamile kalmak istedim 4 ay öncesinde bıraktım yavrum olsun diye cok sukur hicte aklıma gelmez iyikide bırakmısım kokusundan bile tiksiniyorum simdi basarabilirsin bence

@******* mom💛 Canım kendimide gayet düşünüyorum zaten bu tarz yaşanmışlıklar beni korkutuyor. Elimden geleni yapmaya çalışıyorum ama olmadığı için yardım arayışındayım. Bende isterdim sizin gibi bırakayım ama olmuyor işte.

@******* bence 171 i ara destek al bide çakmak kullak paket vs evin dışına cıkart gözünün önünde olmasın bebekle ilgilenirken belkide aklina gelmez unutursun

Nasılsın nasıl gidiyor sigarayı bırakabildin mi