SİNİRLİLİK !!

Bende biraz sabirsiz ve sinirliyim mallesef o an kendi kendime sakin olmam gerektigini soyluyorum

Sinirlilik hali kansızlıkta sık görülür. Birde duygu durumunuzu düzgün aktaramadığınız ortamda bir savunma mekanizması olarak çıkar maalesef. Baştan başlayalım d vitaminş omega ve kan bunlardan yiyin takviye alın. Sakin kalın ve ifadelerşnizde sadeleştirme yaparak anlatın. Direkt üzgünüm yoruldum haksızsın gbi. Uzatmalar sizi yorar pasife çekebiliyorlar insanlar dinlerken kendşlerini

@******* ya öyle değil benimki mutluyken birşey olmuyor ama uzgunken yada acil bir isim olduğunda yere bişey dökülüyor çocuk ağlıyor yada kendimi yavaş hissediyorum sinirden ölüyorum resmen elim ayağım çekiliyor saçmalama küçücük bir şey denilen birşeye bile deli gibi sinirleniyorum mesela mutfaktayim bulaşık yıkıyorum birsüre sonra uzarsa isim böyle dolaba kapıya vurasim geliyor bitmiyor diye bazen sinir krizi geçiriyorum eşimde asla destek olmuyor her iş bende evdeki üstüme binen yük ve saygı sevgi göremem beni bu hale getirdi sanırım

Sorunlarınızı anlamış bana da dile getiridiğiniz üzerebir destekçi arıyorsunuz bazen o kaldırsın hızlandırsın. Ancak bunu eşinizle konuştunuz mu çözüm yine o daire içinde olacak. Kendi içinizde gayreti ve mutluluğu olan biriyseniz. Konuşmak daha doğru olacaktır.

@******* evet konuştum sürekli de söylerim bak yoruldum delirecegim herşeyi niye ben yapıyorum diye bende çalışıyorum diyip işin içinden çıkıyor malesef

Bende de sinirlilik var birden parlıyorum sesim yukseliyo çok uğraştım hâlâ da uğraşıyorum bunu yenebilmek için bı çözüme ulaşamadım bizim ailede de var genetik mi bilmiyorum ama babam da aniden parlardi ablam ve bende de var bu huy

Sakinleşmek için ya bağırip cagirmam lazım yada o anda gözüm hiç bişey görmüyorum kaç kere salladım elimde ne varsa ama malesef ki şuan oğlum büyüdü ve anlayacak yasa geldigi için kendimi çok bastırmaya çalışıyorum a anda direk duşa giriyorum sıcak su iyi geliyor bana

Canım lavanta yağı koklayabilirsin odaya kokusunu koyabilirsin ya da suya yağını damlatıp oda spreyi gibi yapabilirsin yakana da damlatabilirisn bu konuda sanırım çok etkisi var

Ama vitamin eksikliği de kızgınlık depresyon sinirlilik yapabilirs

@******* annesi deneyeceğim mutlaka teşekkür ederim

@******* bende oyleyim yani çoğu şeyi çöpe attım malesef kendime engel olamıyorum aniden oluyor çocuğum da anlayacak zamanda en çok onun için sakinleşmek istiyorm

@******* yani zor da olsa hayret et bak ben geçen üzüldüm yani hiç sinirlenmedim bagirmadim sadece göz yaşım vardı diye oğlum dedi anne ben üzülmene dayanamıyorum öyle deyince gel de nasıl sinirlen halbuki içimde patlama var yani ama çıt çıkmıyor bende

Doğal Taş takıları takabilirsiniz

Melisa çayı sakinleştirir

@******* ne güzel yorumlamışsınız aynı durum bendede var çünkü

Ah buraya msj yazdığımı bile unutmuşum. Umarım geçici olur. @******* Ata sevgiler ❤️💓

Beni anlatmişsiniz bende aşırı sinirliyim ve aileme de yansıyor bu napacam bilmiyorum sinir içimi yiyor artık derde kaldım sinirden.

Sinir anında içinizden 10 dan geriye doğru sayın iyi gelecektir

Psikologa git ancak terapiyle cozulur yoksa cay may kar etmez.bilincaltiniza inilip sorun ordan cozulmeli.ise yarar.