Elika Bebek topluluğu
Kızlar normal doğumdan ne kadar sonra egzersiz spor leslie yaptınız. Karnım erisin diye mekik çekmek istiyorum iki güne kırkımız çıkacak
Benim dikisler az oldugu icin 15 gun sonra basladim cok zorlamadan yavas yavas ziplayamiyorum sadece oda goguslerden agri yapiyorlar
Dikislerin dustuyse kendini iyi hissediyorsan simdi bile baslaya bilirsin
@******* çok agır spor mu yaptınız ben hafif yürüyüş mekik gibi basit şeyler yapmak istiyorum. Doğumdan 2 kilom kaldı vermem gereken ama hala kıyafetlerim güzel durmuyor. Cok sarktı galiba her yerim
@******* neler yspıyorsunuz
@******* anladım canım teşekkürler
@******* uzun ve hizli yuruyusler plank yapiyorum mekik cekiyorum plates egzersizleri ve lesli kisa olanlardan basladim 25 gunluguz 18 kilo almistim dogumda 10 kilo gitti 3 kilo daha verdim suan geriye 5 kilo kaldi dogum oncesine ama ben emzirirken altina dusebilirsem inmeyi planliyorum
Dikişlerin iyilestiyse baslayabilirsin b nce
Benımde 2 gun sonra 40 cıkıyor henuz yapmadım mekık ama cekebılcek kadar ıyı hıssedıyorum sadece zorlamak ıstemıyorum yara acılcak dıyr korkuyom
Soru sormak ve deneyimini paylaşmak için Elika Bebek topluluğuna katıl.
