spor

Hayali calismaya devam ediyorum 20 aydır. Bu ara pratige gececegim insallah sicaklar gecince 😵‍💫😂

Ben 6.aydan sonra başladım

@******* ağrın oluyor mu peki ben biraz korkuyorum ağrım olur diye

@******* ilk Leslie ile başladım o yorucu değildi ama kilo verdiriyor memnunum ondan sonra Ayşegül Demirsoy un egzersizleri var onu 1 gün arayla ya da kendini nasıl iyi hissedersen yaparsan bi sıkıntı yaşayacağını sanmıyorum ben öyle yapmıştım ağrım sızım olmadı 🙏🏻

@******* anladım canım ben bacak kol egzersizleri yapıyorum da daha karın çalışmadım hiç